Фитнес для мозга

Образ жизни

Мозг — это орган тела. Следовательно, его робота (и, в частности, эффект от тренировок) напрямую зависит от состояния здоровья и общего тонуса организма. Существует много заболеваний, симптомами которых является ухудшение работы мозга (атеросклероз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и другие)

Если Вы подозреваете у себя подобную проблему, то основное внимание следует уделить не тренировке мозга, а лечению заболевания.  

В общем же случае, чтобы мозг работал хорошо, а у Вас имелось достаточно сил на воплощение  жизненных планов, совершенно необходимо придерживаться хотя бы простейших принципов здорового образа жизни. Вот то, что оказывает на работу мозга наибольшее влияние:

Аэробные физические нагрузки

К ним относятся  ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, гребля и тому подобные нагрузки. Отличие аэробных упражнений в том, что при их выполнении организм в качестве основного источника энергии использует вдыхаемый кислород.

Многочисленные исследования показывают, что регулярные аэробные нагрузки улучшают работу мозга сами по себе. В сочетании же с занятиями на когнитивных тренажёрах результат получится намного лучше.

Питание

Недостаток тех или иных веществ, потребляемых с пищей, может приводить не только к ухудшению мозговой деятельности и проблемам с обучаемостью, но и вызывать такие психические проявления как раздражительность, слезливость и даже агрессия. Мы – это то, что мы едим. О влиянии различных продуктов на работу мозга читайте в нашей статье.

Сон

Сон не менее важен для организма, чем вода или пища.  Ваш мозг будет хорошо работать только в том случае, если Вы высыпаетесь. Подробнее о влиянии сна на работу мозга и несколько советов на эту тему Вы можете прочитать в нашей специальной статье.

Зрительная память у детей

Ещё в дошкольном возрасте малыши активно непроизвольно запоминают слова, предметы, понятия, изображения, поэтому в период «ребенок-почемучка» особенно благоприятно использовать специальные игры , предназначенные для тренировки зрительной памяти у детей. Это станет хорошей подготовкой ребёнка к школе, поможет воспринимать сложную и объёмную информацию. Произвольная память требует усилий и проявления внимания и воли для запоминания, это касается и произвольной зрительной памяти. Общие рекомендации для хорошего запоминания таковы:

• Что интересно, ярко, эмоционально подано – то и запоминается лучше.
• Начало и конец – самые запоминающиеся моменты.
• Что просто и понятно объясняют, то и запомнится лучше.
• Если, помимо зрительной, были задействованы другие виды памяти (тактильная, слуховая, моторная и т.д.), то запоминание будет эффективнее. Наиболее распространены как раз смешанные типы памяти, особенно зрительно-двигательная или, как её еще называют, зрительно-моторная память.

Фитнес для мозга

Итак, мозг способен развиваться, а значит, мы можем развить любые когнитивные функции по нашему выбору. Что же для этого нужно? В повседневной жизни Ваш мозг постоянно решает какие-то задачи. Вы постоянно воспринимаете окружающий мир, думаете, общаетесь с людьми, тем не менее, Ваш мозг не развивается. Почему? Дело в том, что все эти задачи слишком просты. Одним из непременных условий развития является то, что решаемая задача должна быть на грани Ваших возможностей. Только при таких условиях мозг будет вынужден искать новые, более эффективные пути её решения и перестраивать свою структуру. В противном случае он справится и так. Всё как в фитнесе. Для мозга тоже нужны «гантели»!

Однако в повседневной жизни такие задачи практически не встречаются, а значит, их нужно создать искусственно. Для этой цели, как ничто другое, подходит богатейший арсенал психологических тестов, придуманных в разное время для изучения когнитивных функций человека, и безграничные возможности компьютерных миров.

Тренажеры развивающего блока Битрейники — это Ваши гантели. Несмотря на кажущуюся простоту, они фактически представляют собой целые научные приборы, в основе которых лежат разработанные психологами методики, обернутые в игровой сюжет и адаптированные к возможностям современных компьютеров. Каждый тренажер спроектирован таким образом, что при занятиях на нём Вы используете какую-то одну способность интенсивнее, чем другие. В этом случае мы говорим о том, что данный тренажер развивает эту способность (хотя, конечно, надо помнить, что Вы никогда не используете только одну способность, что любой достигнутый Вами результат — это совокупный результат использования многих способностей).

Другой важной особенностью тренажеров Битрейники является то, что они сами подстраиваются под каждого конкретного человека, предлагая тот уровень сложности задач, который, с одной стороны, является для него преодолимым, а с другой — требует приложения достаточных усилий для того, чтобы обеспечить развитие соответствующей способности. И, наконец, тренажеры не только развивают, но и позволяют оценить уровень тех или иных способностей

Это дает уникальную возможность взглянуть на себя по-новому. Анализируя показатели способностей, Вы увидите свои сильные и слабые стороны и, возможно, поймете причины многих неудач, преследующих Вас в жизни.

Что же получается в итоге?

В итоге мы предлагаем Вам погрузиться в захватывающую компьютерную игру под названием «Ваша жизнь», в которой Вы — главный персонаж — играя, развиваете свои собственные способности. Подобно игрокам в обычные компьютерные игры, Вы переходите с уровня на уровень и видите, как неуклонно увеличиваются Ваши возможности. Но самое удивительное то, что результаты своих компьютерных достижений Вы довольно скоро волшебным образом начнете ощущать в повседневной жизни! Они начнут складываться из малого. Кто-то заметит, как его разум «становится яснее», кто-то неожиданно обнаружит, что он теперь смело берется за те задачи, перед которыми раньше пасовал. Многие найдут в себе способность мобилизоваться в решающий момент, в то время как раньше этого у них не получалось.

Отмечайте эти изменения. Начальник похвалил Вас за хорошо выполненную работу? Вы заметили ошибку продавца при подсчете сдачи? Запомнили номер телефона с первого раза? Вся жизнь состоит из моментов. Наблюдайте

Тот, кто занимается фитнесом, знает, как важно видеть в зеркале результаты ежедневных тренировок в спортзале. То же справедливо и при развитии мозга

Поверьте, это очень увлекательное занятие — творить себя!

Творите вместе с нами! Приступайте прямо сейчас!

Boostmind

Развивайте мышление, тренируйте внимание, улучшайте память с игровым сервисом для всей семьи. Особенности приложения:

Особенности приложения:

• Мультипликационный стиль и яркие цвета
• Более 30 различных упражнений
• Индивидуальный подбор упражнений
• Наглядная статистика
• Еженедельные мировые чемпионаты

Можно как тренироваться самостоятельно, так и вступить в состязание с другими игроками. По мере игры пользователи будут получать бонусы, открывающие дорогу к новым испытаниям и прокачивать своих игровых персонажей, чьё настроение будет меняться в зависимости от поведения игроков.

Упражнения на развитие полушарий мозга

Мозг человека нуждается в регулярных упражнениях и развитии, однако к каждому полушарию требуются разные подходы. Левое полушарие контролирует правую сторону, а правая сторона – левую. Повышенная чувствительность сообщает о большем развитии правого полушария мозга, а развитие левого определяет логика. Каждое имеет свои плюсы, потому эффективнее всего развивать оба полушария.

Наш курс Скорочтение за 30 дней поможет Вам развить и что самое интересное синхронизировать оба полушария. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.

Особенно это полезно, если учесть, что при чтении на большой скорости нужно не только успевать прочитать материал, но еще понять и запомнить его. Поэтому наш курс содержит большое количество упражнений для развития мозга. Обязательно запишитесь на наш курс, пока он бесплатный:

Таблицы Шульте

Таблица Шульте — одно из самых эффективных упражнений для развития внимания, концентрации, улучшения памяти, ускорения визуального поиска. Так же это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах так же бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.

Таблицы Горбова Шульте

Советуем вам, прекрасную игру для тренировки мозга, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.

Упражнения для развития памяти, мышления

Развитие памяти очень важно в современном мире, потому что часто нужно помнить что нужно сделать, или просто запомнить какую-нибудь важную информацию. Наличие развитой памяти заметно упрощает жизнь, поэтому мы предлагаем заняться развитием памяти вместе с нами, и при этом совершенно бесплатно!. Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти

Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Еще очень полезно учить наизусть стихи или запоминать содержимое простого текста – великолепные упражнения для развития памяти. Выучив один стих ваша память, не так сильно улучшится как этого хотелось бы, потому что нужно заниматься этим регулярно. Так же в пример могу поставить такие книги как:

Игры для развития мышления

Существуют игры, которые поспособствуют развитию Вашего мышления. Ниже вы можете найти игры, которые наиболее интересны вам и начать свое развитие в игровой форме.

Пятнашки

Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Это игра для развития мышления. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Сами костяшки перемешаны внутри коробки случайным образом.

Суть этой игры заключается в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа. Игра поможет вам развить логическое мышление, и память, ведь различные хитрости и комбинации полезно запоминать. Так же Вы сможете развивать возможность просчитывать ходы вперед без ошибок. Сыграем?

Шахматы

По истине, гениальная игра, в которой вам потребуется логика, умение выстраивать стратегию, предугадывать последующие ходы соперника. Да, в эту игру вам нужно играть с кем-то. Игра разворачивается на доске, расчерченной на 64 клетки черных и белых цветов. У каждого соперника есть в распоряжении 16 фигур, каждая ходить в соответствии с правилами шахмат.

Цель игры – не оставить ходов противнику, поставить мат королю. Очень полезное занятие, которое поможет вам улучшить свою память, логику, способность выстраивать стратегию, способность предугадывать ходы противника, просчет на несколько ходов вперед. Игра заканчивается, если король не может ходить и находится под ударом вражеской фигуры. Это шикарная игра для развития мозга. Если вы не умеете играть в шахматы, то рекомендую научиться играть в нее, как можно скорее.

Развитие интеллекта

Часто разработчики говорят о том, что уделяя регулярно время тренировкам, человек способен хорошо развить свои умственные способности. Однако тут стоит отметить, что если вы будете часто решать кроссворды, то вам просто со временем будет легче их решать, при этом IQ останется таким же. Данное явление даже обрело свое название — «эффект переноса».

Исследователи долгое время работали над данной теорией и  пришли к тому, что ни одному исследованию не удалось приблизиться к стандартам научной работы. Одна группа исследователей также заявила, что польза тренажеров для мозга является очень сомнительной. Человеку удастся лишь улучшить свой уровень в решении задач. Однако тут не стоит говорить о полноценной улучшенной работе мозга.

Подобные недостатки относятся ко многим исследованиям, так как полноценное и качественное исследование провести довольно сложно. Возможно, в дальнейшем кому-нибудь удастся доказать, что тренажеры для мозга оказывают заявленный результат, но на сегодняшний день подобную информацию подтвердить невозможно.

Время ответа и компетентность специалистов

Как правило, самый большой поток клиентов, ожидающий помощи оператора, приходится на дневное время суток. Следовательно, при необходимости проконсультироваться непосредственно с сотрудником Билайн, придется ожидать на линии не менее 5-10 минут, пока подойдет ваша очередь. Если у вас появился вопрос, выяснение которого можно отложить во времени, лучше использовать услуги call-центра ночью.

Если вы стали жертвой обстоятельств, и потеряли предметы в гейм аккаунте, можете надеяться на их возврат. Но лишь в некоторых случаях:

• Вас обманули. Если завладели вашими предметами обманным путем, необходимо оперативно обратиться в техподдержку Стима и рассказать обо всем, подтвердить случившееся скрином или еще каким-то фактом. Если модераторы поверят и проверят, то вещи будут возвращены, а мошенник заблокирован.
• Не было оплаты. Если геймеру нужно было что-то оплатить, чтобы получить доступ к дополнительному контенту, после просрочки платежа, его функционал урежут. В таком случае придется быстрее заплатить за игру и все будет нормально.
• Взлом профиля. Когда у человека взламывают учетку, он обращается в поддержку Стима. После этого его обязательно восстановят, вернут все хранящиеся там вещи.

Огромное количество мошенников ежедневно стараются выманить у админов Стима бесплатные предметы, рассказывая истории о воровстве и обмане. Естественно, их сразу «раскусывают», а желаемое они не получают. Кроме того, если из профиля действительно что-то украли, но доказательств этому нет, попытки возврата могут, ни к чему не привести.

Программа развития Викиум

Итак, вернемся к последнему скрину. Здесь вы видите, что уже сегодня, после регистрации, вам предлагаются упражнения для разминки и тренировки памяти, внимания и мышления.

Разминка и тренировка

И по кнопке “Далее” вы переходите на краткий анонс программы: какие тренажеры вам предоставляются, сколько игр вы сможете пройти.

Тренажеры на Викиум

Когда вы ознакомились с меню (какие курсы вам предлагают, как будет высвечиваться статистика), у вас появится окно, где можно заказать специальное предложение по вашему развитию. Здесь вам предложат скидку и эффективные программы.

Приветствие на сайте

Но вы можете отказаться от этого предложения и закрыть окошко. Когда вы его закроете, увидите такое сообщение.

Индивидуальная программа готова

Дальше вы смотрите в ежедневной программе, какие именно задания для вас важны. Например, я при регистрации отметила, что для меня важна тренировка концентрации внимания

Поэтому по моему индивидуальному плану дается задание на внимание

Задание на внимание

Чтобы начать тренировку мозга на Викиум.ру, нажмите кнопочку “Приступить к тренировке”. И вам будут даны разные задания для развития концентрации внимания, на запоминание, догадливость. В общем, все тренажеры направлены на поиск чего-то спрятанного, зашифрованного, также вам могут предложить что-то переключать, нажимать, что тоже тренирует когнитивные процессы мозга.

После прохождения определенного блока заданий для тренировки мозга, вам снова предложат тесты. Они покажут, чего вы достигли, чему научились. Вообще, это интересно – сравнить свои данные в начале занятий и после прохождения тренировок!

Онлайн-тренажеры для мозга Викиум при покупке курсов

На Викиум есть программы не только по развитию когнитивных процессов. Здесь предоставляется возможность узнать способы, как лучше запоминать информацию, как научиться быстро читать, как развивать эмоциональный интеллект, научиться легко усваивать иностранные языки.

Но пройти такие тренажеры можно, только если вы приобретете тематические курсы на Викиум. О них я расскажу чуть ниже. Например, если вы хотите поработать над выражением радости на специальном тренажере, вам следует приобрести курс “Эмоциональный интеллект”.

Онлайн-тренажеры, относящиеся к курсу “Эмоциональный интеллект”

Радость

Этот тренажер научит пользователя распознавать эмоцию на лице и поведении человека. Если вас раздражает чрезмерная эмоциональность окружающих, вы сможете понимать, что они чувствуют. Распознавание основных эмоций позволит вам понимать себя и других.

Перейти к тренажеру “Радость”

Словесные ассоциации

Пройти этот тренажер вы сможете, если приобретете курс “Мнемотехники”. В этом тренажере вы увидите специальную игру, которая поможет активизировать определенные функции памяти. Происходит обучение формировать образы, запоминать их. Улучшается скорость и точность процесса запоминания. Кроме того, запомнившаяся информация дольше хранится в памяти.

Вы узнаете способы и приемы легкого запоминания разного объема информации. Такой навык позволяет за короткое время осваивать незнакомые тексты и данные.

Перейти к тренажеру “Словесные ассоциации”

Поле зрения

Этот тренажер находится в разделе “Скорочтение”. Пройти его можно только после приобретения специального обучающего курса “Скорочтение”.

Онлайн-тренажер помогает формировать произвольное внимание – когда обращаете свое внимание именно на то, что нужно. В тренажере есть упражнения на выделение и длительное удержание объекта поиска

Это помогает увеличить концентрацию, сосредоточенность, устойчивость внимания. Тренажер особенно важен для детей-школьников, студентов, работников, перерабатывающих большой объем информации.

Перейти к тренажеру “Поле зрения”

Мастер слов

Стать мастером слов? Легко! Онлайн-тренажер сделан специально для работы со свойствами мышления и речи. В процессе тренировки прорабатываются навыки правильной речи, увеличивается объем словарного запаса, также возрастает скорость восприятия информации

Кроме этого, косвенно тренируется память, внимание

Пройти этот онлайн-тренажер можно, заранее купив курс “Полиглот”. Он направлен на улучшение разговорной речи на родном языке и иностранном.

Перейти к тренажеру “Мастер слов”

Журналист

Этот курс также находится в разделе “Полиглот”. Он в игровой форме позволяет увеличить словарный запас, так необходимый для журналистов. Улучшает способности написания текстов и их проработку. Человек получает возможность тренировать подборку антонимов, синонимов, обогатить свою лексику, правильно сочетать слова.

Такая тренировка помогает правильно выстраивать предложения, словосочетания, формирует внимание и развивает абстрактное мышление. Перейти к тренажеру “Журналист”

Перейти к тренажеру “Журналист”

Выбрать другие платные программы развития вы можете в полном каталоге тренажеров на сайте.

Какие навыки можно развивать

Если брать топ-платформы, то результаты работы с приложением оценивались исследованиями, все подкреплено доказательной базой. За основу взяты упражнения из обычных книг, придуманных в свою очередь учёными психофизиологами.

Если взять небольшой срез, то используя инструменты для развития мозга можно поработать над этими 10 характеристиками:

непроизвольное и произвольное внимание;
память – зрительная, семантическая, пространственная;
точность в выполнении задания;
креативность;
логика;
концентрация;
переключение между задачами;
устойчивость в выполнении задач;
скорость запоминания;
скорость мышления.

Мотивация

Давно замечено, что мозг неохотно прислушивается к голосу рассудка. Чтобы стать лучше или научиться чему-то новому, нам обязательно нужен эмоциональный импульс. Только благодаря эмоциям и чувству неудовлетворённости мы можем заставить себя эффективно работать. Желание измениться – вот то, что может и должно двигать Вас вперёд.

В интернете Вы можете найти множество мотивирующих книг и статей, помогающих настроить себя на достижение определённых целей. Также хорошим способом мотивации являются аффирмации.

Немаловажную роль играет и интересность самого  процесса тренировки. Людям быстро наскучивает выполнять однообразные упражнения день за днём. Преодолеть это можно только одним способом: превратив тренировку в игру.  При разработке Битрейники мы уделяем игровому аспекту много внимания. Магия, турниры, титулы, рейтинги и тому подобное призваны повысить интерес к тренировке и стимулировать заниматься больше. Используйте их.

Почему онлайн-тренажеры ума?

Огромным останавливающим обстоятельством в тренировке памяти или внимания служит необходимость четкого планирования и подбора упражнений, соответственно, дальнейший сбор ресурсов (как материальных, так и информационных), и нужно потратить уйму времени и усилий для этого. Многие не раз собирались «взяться за себя» с понедельника, но он еще для них так и не наступил.

Готовое решение всегда удобно и если у человека нет особенных требований, связанных с определенными отклонениями в развитии, бесплатные онлайн-тренажеры для мышления, памяти или внимания как нельзя лучше подойдут для быстрого старта в саморазвитии.

Много классических игр на мышление доказали свою эффективность на протяжении столетий, однако почти все они требуют партнера. В то же время современные программы тренировок вобрали в себя только самые действенные упражнения и позволяют заниматься в любое время суток, не подстраиваясь ни под кого. Для этого даже не обязательно быть за компьютером, так как даже с помощью смартфона вы сможете с пользой провести время в ежедневной поездке на работу и потратить это время с умом.

Что работает — то развивается

Хорошая новость заключается в том, что этот универсальный принцип живой природы, как оказалось, работает и для когнитивных функций.

Ни для кого не секрет, что, начиная с самого рождения, когнитивные функции ребёнка начинают претерпевать бурное развитие. В мозгу происходит активное образование новых связей между нейронами. Ребёнок учится ощущать мир. Для того, чтобы стимулировать этот процесс, в дошкольных и школьных учебных заведениях существует множество программ и методик. Существует большое количество развивающих игр для детей, цель которых одна: подтолкнуть, ускорить развитие тех или иных когнитивных функций.

Однако к 20-30 годам этот процесс останавливается, и человек продолжает жить с тем потенциалом, который успел сформироваться к этому времени. После 40-50 лет когнитивные функции человека начинают угасать, однако к этому времени люди имеют уже большой опыт выполнения той или иной деятельности и легко компенсируют угасание когнитивных функций за счёт более рационального использования своего потенциала. Примерно после 60-ти лет когнитивные функции угасают настолько, что мозгу уже не удается полностью это компенсировать, и тогда начинает наблюдаться снижение качества жизни.

Этот сценарий казался неизбежным приговором вплоть до 1998 года. До этого времени в нейробиологии считалось, что мозг взрослого человека неизменчив, и все нервные клетки в нем могут выполнять только предписанную им функцию. При этом новые уже не появляются, а старые со временем могут только отмирать.

После того, как с развитием техники ученые получили возможность наблюдения за работой мозга, не вскрывая его (методом позитрон-эмиссионной томографии или методом отображения магнитного резонанса), эти положения были опровергнуты. Оказалось, что мозг человека в любом возрасте способен гибко адаптироваться к тем задачам, которые перед ним стоят, и способен развиваться.

В процессе работы мозга, в его клетках (нейронах) образуется множество импульсов, которые передаются от одного нейрона к другому по специальным отросткам (аксонам). При этом каждому виду деятельности мозга соответствует тот или иной набор нейронных путей, по которому эти сигналы передаются особенно интенсивно. Ученые имеют возможность видеть эти пути.

Так вот, в процессе наблюдений было выяснено, что если Вы длительное время выполняете некоторую умственную операцию, то соответствующие ей нейронные пути развиваются, а количество клеток, задействованных в процессе, возрастает, и в результате мозг начинает выполнять работу эффективнее. Напротив, если Вы не используете ту или иную функцию, то со временем количество клеток, активизируемых при её выполнении, уменьшается.

Что работает — то развивается!

Это явление получило название «нейропластичность», и его открытие привело к бурному росту количества исследований в этой области. В многочисленных экспериментах было выявлено положительное влияние упражнений для развития мозга на здоровье и трудоспособность людей, доказана их эффективность для продления срока активной жизни, улучшения её качества, особенно в пожилом возрасте. Кроме того, было установлено, что нейропластичность является одним из факторов, благодаря которому организм проявляет высокую сопротивляемость различного рода болезням. Благодаря ей даже во время пандемий некоторые люди остаются здоровыми. Именно благодаря нейропластичности мозга возможно исцеление усилием мысли.

Как копить средства при низкой зарплате

Сохраняя регулярно небольшую часть от низкой зарплаты, через некоторое время можно отложить немалую сумму. Если правильно делать вклады и досрочно закрывать кредиты, можно еще увеличить сумму сбережений.

Выгодные вклады

Хранить деньги выгодно в банке, открыв депозит. Следует предварительно изучить предложения банков. После этого выбрать способ хранения денег. Если вы собираетесь держать средства на счете длительное время, имеет смысл выбрать предложение с наивысшей процентной ставкой.

Для людей при скромных доходах может оказаться более удобным выбор расходного вклада. Он имеет ниже процентную ставку, зато его преимущество состоит в возможности снимать деньги в любой момент без потери процентов. Наличие такого вклада может оказаться спасением в непредвиденной ситуации.

Снижение ставок по кредитам

При наличии нескольких кредитов выгоднее всего быстрее погасить заем с самым большим процентом. Это можно сделать досрочно, удвоив месячные платежи. Такой подход позволит снизить убытки из-за открытия кредитов.

После оплаты займа с наибольшим процентом следует переходить к выплате следующего долга до полного его погашения. Те деньги, которые раньше тратились на закрытый кредит, используйте для погашения других. Вы уже привыкли жить без этой суммы, так что не ударит по финансам, но вы быстрее распрощаетесь с долгами.

Досрочное закрытие кредитов позволяет сэкономить деньги в будущем. Другое преимущество – психологический комфорт, т.к. не нужно больше отдавать заработанные деньги.

Снижение ставки повышает доступность кредитов.

Тренировка памяти и внимания онлайн

Очень удобны в использовании упражнения для тренировки памяти и внимания онлайн. Их можно использовать на компьютере, планшете, смартфоне, в любое удобное время. Специально подобранные тренажеры позволяют:

• проработать точность, объем, быстроту памяти, в том числе с помощью технологии n-назад;
• развить не только зрительную, но и слуховую память;
• потренировать такие свойства внимания как объём, концентрация, устойчивость, избирательность, переключаемость.

Занятия не только интересны сами по себе, они ещё и позволяют пользователям соревноваться друг с другом. Тренировка, превращенная в игру, делает процесс увлекательным и мотивирующим. К тому же, пользователям доступна статистика своих достижений и наглядные графики. Можно выбрать индивидуальную программу тренировки, сменить обязательный тренажёр , звуковое сопровождение. Для достижения хороших результатов важны регулярные занятия, поэтому, стремясь сделать процесс тренировки желанной целью, последняя версия Битрейники позволяет превратить занятия в развивающую многопользовательскую ролевую онлайн-игру с разными правилами, состязаниями и наградами.

Занятия на развивающих тренажерах для мозга онлайн  – прекрасный способ тренировать память и внимание, мышление и восприятие ежедневно, в удобное для Вас время и с удовольствием. Искренне желаем Вам успехов в саморазвитии!

Искренне желаем Вам успехов в саморазвитии!

Тренажеры для мозга

Наверняка каждый хоть раз сталкивался с таким выражением, как «тренажеры для мозга». Они представлены в виде различных задачек, которые должны сделать человека более развитым и ловким. Подобные тренажеры являются достаточно популярными, однако, действительно ли они воздействуют на мозг так, как обещают?

В ходе продолжительных исследований было выявлено, что подобная тренировка мозга является слабой. Тот, кто пытается продать свой тренажер и апеллирует различными научными доказательствами, обычно лукавит. В действительности  ничего не свидетельствует об эффективности данного продукта.

Когда умение концентрировать внимание нас «подводит»

Иногда нам кажется, что сконцентрировать внимание не получится. Это обычно происходит в таких случаях:

• когда нам неинтересна тема, она «далека» от нас (мы отвлекаемся на ощущение пустой траты времени);
• когда нам страшно, что тема слишком сложна (мы отвлекаемся на чувство страха, опасения, ожидания негативных последствий);
• когда мы думаем о чём-то другом (мы отвлекаемся на мысли, чувства, эмоции);
• когда мы хотим заниматься чем-то совершенно иным (мы отвлекаемся на мысли о своем желании);
• когда наше физическое состояние (или эмоциональное) не позволяет нам сконцентрироваться (мы отвлекаемся на свои переживания);
• когда нас отвлекают внешние факторы (мы отвлекаемся на раздражитель);
• когда мы «не в форме» (мы отвлекаемся на особенности своего состояния).

Онлайн-сервисы по развитию интеллекта

Напоследок хочу поделиться с вами моими любимыми сайтами и приложениями с тренажерами для развития интеллекта. Надеюсь, вы найдете им применение.

Викиум

Сервис Викиум включает в себя более 40 тренажеров по развитию мозга. Все они довольно простые, так что вы с легкостью впишете тренировки в свое повседневное расписание. Индивидуальная программа составляется по результатам тестирования, которое проходит каждый пользователь перед тем, как начать заниматься.

Викиум адаптирован для всех возрастов. Ребенку он поможет подготовиться к школе и повысить внимательность. Подростки и взрослые с помощью него смогут увеличить свою продуктивность, снизить количество ошибок во время работы и учебы и держать свой мозг в тонусе. Для людей преклонного возраста тренировки станут отличной профилактикой возрастных изменений мозга.

Также на сервисе есть очень интересные курсы. Например, курс Мышление Шерлока, где вас научат выводить логические умозаключения, распознавать обман и мыслить критически. Или курс Детоксикация мозга, где вы сможете очистить разум от деструктивных мыслей и установок.

4Brain

4Brain – ресурс, на котором собраны обучающие курсы по самым разным направлениям: от финансовой грамотности до актерского мастерства. Нам с вами в рамках работы над развитием интеллекта будут интересны несколько курсов.

Бесплатные:

• Эмоциональный интеллект
• Критическое мышление
• Принятие решений

Платные:

• Быстрое чтение
• Мнемотехники
• Когнитивистика

Битрейника

На Битрейнике можно тренировать интеллект отдельно, а можно выбрать программу для развития сразу нескольких функций: восприятия, памяти, мышления, внимания. В основе тренажеров и игр лежат достижения когнитивной психологии. Ежедневные тренировки помогут вам сформировать в мозге новые нейронные связи.

Разработчики обещают первые результаты уже через 20 дней при условии, что заниматься вы будете 10–20 минут в день.

BrainApps

На сервисе BrainApps вы найдете аж целых 52 тренажера. А еще там есть куча интересных тестов, в том числе на определение IQ. Отдельного внимания заслуживают задачи. Среди них логические, математические, геометрические, шахматные, задачи на эрудицию, ребусы… Большинство из них доступны бесплатно.

Если решили остановить свой выбор на этом сервисе, советую попробовать следующие тренажеры:

• Фруктовая математика
• Буквы и цифры
• Визуальная геометрия
• Анаграммы
• Геометрические переключения

Здесь так же, как и на “Викиум”, помимо тренажеров, есть готовые курсы разной направленности: от развития памяти до изучения английского языка. Вам я советую курс Эмоциональный интеллект – он интересный, насыщенный и самобытный.

Как сконцентрировать внимание? 7 условий, способствующих достижению этой цели

Для того, чтобы добиться максимальных результатов в умении концентрировать внимание, нужно подготовиться и обеспечить наличие таких условий:

Позаботиться о себе

Это включает сбалансированное питание, учитывающее потребность мозга в питательных веществах; разумную физическую активность, которая обеспечит кровообращение и питание мозга; полноценный сон и расслабление (снимаем стресс — следовательно, улучшаем способность концентрировать внимание).
Свести к минимуму все факторы, отвлекающие от дела: звонки, звуки сообщений, работающий телевизор, и так далее. Работайте на компьютере в полноэкранном режиме, чтобы лишняя информация не отвлекала

Просматривайте почту один раз в течение дня, в запланированное время. Обратитесь к близким с просьбой не беспокоить вас в определённый период времени (не звонить, не мешать).
Найдите свою мотивацию, свой личный интерес для решения любой задачи.
Помните, что для выполнения задачи необходимо позаботиться о наличии соответствующей базы знаний.
Отбросьте все эмоции, забудьте обо всём, кроме текущей задачи.
Поверьте в свои силы и начните действовать.
Используйте упражнения и игры, совершенствующие способность концентрировать внимание.