38 полезных ресурсов для обучения чему-то новому

Содержание:

Совершенствовать себя как личность

Существует ряд приложений, помогающих стать остроумнее, научиться отстаивать свое мнение и выходить победителем в спорах.

Черная риторика

Наверное, у каждого была ситуация, когда в разгар интересной дискуссии не хватало мудрых мыслей. Иногда хочется ответить оппоненту емко, но так, чтобы его не обидеть. Поможет в этом программа Черная риторика. Здесь есть все, что нужно в споре – острые фразы на все случаи жизни.

Скороговорун

Помощник в тренировке дикции и выразительности речи. Пользователи могут проговаривать скороговорки, читать стихи, выполнять дыхательные упражнения.

Язык тела

Научит «читать» людей по их движениям. Приложение покажет, как узнать, что человек врет, сильно волнуется, испытывает симпатию или, наоборот, неприязнь к собеседнику. Также оно расскажет, как по позе, положению рук, ног и мимике понять характер оппонента.

Основа знаний

В программе находятся сотни увлекательных статей на самые разные темы. Это отличная возможность расширить свой кругозор, узнать что-то новое для себя. Даже такие сложные темы, как химия и физика, написаны простым, понятным языком.

Запоминание чисел. Мнемоника.

Широко применяемая во всем мире технология запоминания числовых комбинаций. В приложении эффективные, но в то же время простые упражнения для тренировки памяти. Всего за несколько занятий пользователи учатся запоминать номера телефонов, банковских карт и т.д.

Личностный рост

Первым делом давайте рассмотрим курсы по развитию полезных личностных качеств и формированию мышления, нацеленного на успех. В этом разделе я не стала разделять их на женские и мужские, а выбрала для вас универсальные.

1. “Ваш курс к успеху” от центра инновационных технологий Advance

Ваш курс к успеху – это не набор громких лозунгов и мотивационных речей, как может показаться из названия. Это интенсивный тренинг, который направлен на выработку эффективных стратегий и полезных привычек, необходимых для реализации вашего потенциала.

Он научит вас:

  • экономить время, не теряя продуктивности;
  • грамотно планировать свои дела;
  • быстро и легко учиться новому;
  • извлекать прибыль из своих знаний и навыков;
  • справляться с ленью и прокрастинацией.

Тренинг состоит из 14 уроков по 5–20 минут, максимально насыщенных полезной информацией. Он универсальный и отлично подойдет в качестве старта в саморазвитии, значительно облегчит и ускорит весь последующий процесс.

Стоит он 2 000 руб.

2. “Дизайн личного будущего” на Udemy

Курс Дизайн личного будущего направлен на формирование позитивного мышления. Он разработан Борисом Зубковым – психологом с 20-летним опытом работы, членом Британского психологического общества. В основе курса лежат техники экспериментальной психологии по эффективной визуализации. С помощью них вы сможете запрограммировать свой мозг на достижение поставленных целей.

Курс состоит из видеоуроков и материалов для самостоятельного изучения. К концу у вас сформируется ясная картина желаемого результата – дизайн будущего. Он задаст вектор развития и поможет вам определиться с конкретными действиями.

Преимущества:

  • пожизненный доступ;
  • практические задания;
  • сертификат об окончании;
  • периодические живые встречи автора с участниками.

Курс стоит 1 387 руб. Если вдруг он вам не подойдет, в течение 30 дней сможете вернуть деньги.

3. “Лидерство: уроки эффективного руководителя” от 4brain

Лидерство: уроки эффективного руководителя – курс по развитию способности оказывать влияние на людей, так необходимой в современном мире. Кем бы вы ни были – бизнесменом или учителем, топ–менеджером или музыкантом – если вы работаете в команде, лидерские качества дадут огромные преимущества.

На курсе вы:

  • изучите различные стили лидерства;
  • поработаете над формированием лидерских качеств и навыков;
  • узнаете, как выстраивать общение с позиции лидера.

Базовую версию можно пройти абсолютно бесплатно. А вот за дополнительные опции нужно будет заплатить. За 2 990 руб. в год вы получите доступ ко всем играм, заданиям и тестам на ресурсе 4brain, а за 29 990 руб. – пожизненный доступ ко всем материалам сайта.

Загляните также в нашу подборку курсов по личностному развитию.

Ионисторы — аккумуляторы будущего?

SEO-курс «От А до Я»

Еще одна неочевидная сложность, с которой сталкивается любой человек, решивший, что сможет продвинуть свой сайт — он не может продвинуть сайт. Даже если у тебя сотни знакомых, просьбы вроде «эй, репостнешь, я тут сайт сделал» совершенно бессмысленны. Маркетологи свой хлеб не зря жуют: продвижение сайта — это долгий и кропотливый процесс со своими нюансами и сложностями. А если ты всерьез намереваешься на этом ресурсе заработать, в одиночку занявшись проблемой, желательно научиться всем нужным трюкам.

Не зря «Продвижение сайта от А до Я» носит такое название, ибо абсолютно все азы упомянутого мастерства можно постичь тут, не покидая кресла. Составила его Анна Ященко, эксперт, которая уже более 15 лет занимается SEO и продвижением сайтов, а также 7 лет руководила профессиональной студией. Она составила абсолютно бесплатный материал для самостоятельных занятий, понятный и ученикам, и более опытным людям, затронув в числе прочего темы бренда, крауд-маркетинга, аудита конкурентов и повышения посещаемости сайта. Всё, что тебе нужно, так это усидчивость и внимательность: твой сайт — твои деньги, так что не ленись.

Источники для самообразования

Книги.

  1. Классический базовый учебник — скучный и тягомотный, но с хорошей структурой информации, продуманным учебным планом, корректными определениями, формулировками и правильными акцентами на базовых вещах и некоторых тонкостях. (Хотя бывают и нескучные учебники — например, прекрасные справочники Шилдта по С/С++).
  2. Харкорные профессиональные издания (типа Страуструпа или Таненбаума) — глубокие книги, которые нужно читать с карандашом, ручкой, тетрадью и пачкой стикеров. Те издания, в которых нужно разобраться и из которых вы получите глубокие теоретические знания и азы практики.
  3. Научпоп книги по теме (типа «Питон для чайников», «Как устроен мозг» и т.д.) — книги, которые интересно читать, которые отлично запоминаются и в которых на пальцах объясняется работа самых сложных систем и категорий. Будьте внимательны: в наши времена повальной инфоцыганщины можно нарваться на шарлатанов в любой сфере, поэтому внимательно читайте об авторе — лучше, если это учёный какого-то университета, практик и желательно иностранный автор, по неведомой мне причине они пишут очень круто, даже в не очень хороших переводах).

базовые нормативно-правовые актыТетрадь, ручка.Карандаш, стикеры. Английский язык. Лекции в интернетеХабр, Medium, Тостер, Stack Overflow, GitHubПериодикаупоротыхсвободное посещение вузовских занятий

Часть 8: Лучшее приложение-трекер мобильного телефона №8 — Spyera

Spyera — достаточно эффективное приложение для определения GPS-координат, предлагающее базовые функции. С его помощью, вы сможете следить за устройствами с операционными системами Android или iOS с вашего телефона, планшета или компьютера.

У приложения Spyera нет «продвинутых» функций, которыми могут похвастать другие приложения. Но если вам нужны исключительно данные о местонахождении владельца телефона, то его может быть вполне достаточно.

Кроме того, предусмотрена возможность возврата денег в течение 10 дней с момента покупки приложения, если вас что-то не устроит.

Некоторые пользователи рассказывали нам, что 10 дней им вполне хватает для слежения за чьим-то смартфоном, после чего они оформляют возврат денег. Поэтому Spyera можно в принципе отнести к категории бесплатных приложений-трекеров.

Знания и навыки

Ценность человека в обществе определяется тем, что он знает и умеет. Поэтому нужно постоянно развиваться в своей профессии и осваивать новые виды деятельности. Подумайте, каких знаний и навыков вам не хватает для работы и общего развития, и начните учиться. Для примера я подобрала вам три курса по самым востребованным дисциплинам – английскому языку, программированию и графическому дизайну.

1. “Английский для ваших целей” от центра информационных технологий Advance

Английский для ваших целей – серьезный и глубокий курс по изучению языка международного общения. Пройдя его, вы не только значительно повысите свой уровень английского, но и освоите инновационные методы обучения. В будущем они помогут вам учиться чему угодно эффективнее и быстрее в 2-3 раза.

Предлагаю посмотреть короткий ролик о центре Advance, его основателе Николае Ягодкине и их языковых программах.

Курс рассчитан на 3 месяца. За это время вы добьетесь серьезного прогресса во всех аспектах языка (грамматике, разговорной речи, чтении), пополните свой словарный запас на несколько тысяч слов.

Преимущества:

  • бесплатный пробный урок;
  • авторская методика;
  • более 10 лет опыта обучения иностранным языкам;
  • подбор индивидуальной программы в зависимости от вашего уровня;
  • подбор тем в зависимости от цели изучения: для работы, учебы, путешествий, саморазвития.

Есть три варианта участия в зависимости от доступных опций: Комплект мини-курсов, Standard и Premium. Стоят 29 900, 39 900 и 79 900 руб. соответственно.

2. “Java-разработчик с нуля” от Нетологии

Java-разработчик с нуля – курс для тех, кто хочет освоить современную востребованную и перспективную профессию. Собираетесь ли вы сменить сферу деятельности или просто хотите пополнить арсенал умений и навыков – он поможет вам достичь ваших целей.

В программе:

  • изучение основ программирования и синтаксис языка Java;
  • разработка веб-приложений;
  • освоение шаблонов проектирования, которые значительно облегчают работу программиста.

Преимущества:

  1. Получение диплома о переквалификации государственного образца.
  2. Онлайн-лекции с живыми преподавателями и учениками, а не записи вебинаров.
  3. Проверка домашних заданий преподавателями с развернутой обратной связью.
  4. Сопровождение кураторов на протяжении всего обучения.
  5. Практика на реальных проектах.
  6. Помощь в составлении резюме и трудоустройстве.

Обучение рассчитано на 11 месяцев. Лекции проводятся дважды в неделю в вечернее время. Стоит курс 71 435 руб. Есть возможность получить налоговый вычет 13 % после обучения.

3. Курс “Графический дизайнер” от GeekBrains

Графический дизайнер – 6-месячный курс, который откроет вам двери в мир дизайна и поможет найти творческую работу. После обучения вы сможете заниматься позиционированием брендов: создавать логотипы, продумывать оформление и т. п.

Что в программе:

  • освоение Adobe Illustrator;
  • изучение художественных форм, тени, композиции;
  • подготовка макетов к публикации с помощью программы Adobe InDesign;
  • обучение работе с фотографиями в Adobe Photoshop;
  • изучение теории цвета и истории дизайна;
  • введение в визуальную часть брэндмэйкинга.

Обучение проводится опытными преподавателями в форме онлайн-лекций. После каждого занятия ученики выполняют домашние задания и получают обратную связь. Кроме ценных знаний, после окончания курса вы получите грамотно составленное резюме, удостоверение о повышении квалификации, сертификат об окончании, а также возможность пройти стажировку у партнеров.

Заинтересовались? Тогда бегом записываться. Обучение стоит 9 000 руб. в месяц. Есть возможность оформить налоговый вычет.

Вот вам еще несколько идей, чему можно поучиться:

  • Съемка видео и видеомонтаж
  • Мобильная разработка
  • Ретушь фотографий
  • Ландшафтный дизайн
  • Дизайн интерьера
  • Web-дизайн
  • Разработка видеоигр

Популярные предложения!

Для чего нужно развиваться

Стремление к самосовершенствованию – сложный путь, придерживаться которого хочет не каждый из нас. Проще проводить досуг за тем, что приносит максимум удовольствия, минимум энергетических затрат и не влияет на развитие личности. Человеку порой сложно понять, зачем прикладывать усилия, которые не оплачиваются, не приносят практическую пользу здесь и сейчас. Долгосрочная перспектива саморазвития не устраивает людей, привыкших к быстрому результату без использования большого количества ресурсов.

Ученые считают, что в первую очередь саморазвитие нужно для поддержания мозга в тонусе. Все знают о деменции, недуге, сопровождающем многих пожилых людей. Для профилактики этого состояния рекомендуют читать научную литературу, играть в игры, развивающие логику. Так мозг всегда остается при деле, клетки мозга раньше времени не атрофируются, старческое слабоумие не затрагивает человека даже в глубокой старости.

В молодом возрасте человек не озабочен своей будущей старостью, поэтому саморазвитие он рассматривает как возможность прокачать личностные и профессиональные качества. Врачи постоянно посещают семинары, чтобы обрести передовые знания в области медицины, учителя повышают уровень квалификации, чтобы всегда быть в курсе изменений в системе образования. Без профессионального развития мы бы лишись многих специалистов, которые должны быть в курсе всех изменений в методах их работы.

Профессиональное развитие всегда начинается с личностного самосовершенствования

Если человек не развивает мотивацию, усердность, внимание, нацеленность на результат, он точно не будет прилагать усилия для развития профессиональных навыков. Не существует успешных, но невнимательных хирургов, а педагогам, не отличающимся заинтересованностью, умением находить общий язык с детьми, вряд ли дадут «Учителя года»

Свой путь саморазвития каждый выбирает самостоятельно, но его польза и необходимость безапелляционна.

Дополнительные материалы

Несмотря на все наши усилия найти в Интернете хоть какой-то интересный полноценный материал на тему самообразования, чего-либо чётко структурированного и способного в полной мере раскрыть интересующую нас тему, мы, к сожалению, не нашли. Однако несколько достойных внимания материалов всё же попалось в наши цепкие руки.

Обычно в конце каждого тренинга мы предлагаем дополнительный материал, в котором рассказываем о каких-то книгах, экспериментах, явлениях или теориях, но в этом тренинге мы решили немного отойти от традиционной для нас схемы. Поэтому и предлагаем вам несколько дополнительных материалов уже здесь – в конце вводного урока:

  • Интересное видео от Джеффа Кауфмана – выдающегося менеджера и специалиста в области самообразования. Видео очень подходит нашей тематике – называется оно «Как выучить что угодно за 20 часов», а посмотреть его можно здесь.
  • Аудиокнига «Искусство управлять своим временем» от крупнейшего специалиста в области финансов Бодо Шефера – послушать можно по этой ссылке.
  • Книга «Развитие силы воли» от автора маршмеллоу-теста Уолтера Мишела.
  • Книга «Майндсайт» от доктора медицинских наук Дэниела Сигела.
  • Книга «Как читать книги» от специалиста в области логического мышления Сергея Иннокентьевича Поварнина.
  • Книга «Будь лучшей версией себя» от знаменитого бизнес-стратега Дэна Вальдшмидта.

Мы, конечно же, не могли не указать и несколько статей, которые уже имеются на страницах 4brain:

  • Рекомендации по самостоятельному обучению
  • Сайты по саморазвитию
  • Бесплатные онлайн-курсы на русском
  • Формирование мотивации учения
  • 10 привычек, которые сделают вас умнее
  • Инновации в образовании
  • Лучшие ближайшие бесплатные онлайн-курсы
  • Чему научиться на популярных сайтах
  • Инструменты личностного развития
  • 8 способов развивать мозги

Все эти материалы станут отличным подспорьем в вашей практике самообразования.

И вместо заключения: на тему образования и самообразования в жизни человека на протяжении истории высказывались многие выдающиеся личности и знаменитости. Возможно, ознакомившись с ними, вы ещё раз убедитесь, что пошли верной дорогой, а сами приведённые ниже цитаты подзадорят вас и добавят мотивации.

Сфера 1. Саморазвитие

1. С чего начать саморазвитие | Пошаговый план для новичков

Заглавная статья в нашем списке. Подойдет абсолютно каждому, кто сейчас читает это.

По названию можно понять, что в статье говорится о том, как начать саморазвитие. От базовых основ, которые необходимо знать всем. И до ежедневных упражнений, которые обеспечат постоянный прогресс… читать далее

2. Какая информация окажется полезной для вас | 5 рекомендаций как ее искать и применять

В современном обществе мозг человека ежедневно перерабатывают тонны новой информации. Не знаю, как вам, но меня это пугает.

Исходя из этого, для себя я разграничил информацию на ту, которая мне пригодится, и на остальной мусор, засоряющий голову. Вам я также советую это сделать… читать далее

3. Жить по плану или без: Плюсы и минусы

Читать тем, кто хочет самостоятельно выстраивать собственную жизнь.

Для этой статьи я провел эксперимент: один день жил полностью по плану, а второй без него. Не удивительно, что результаты получились разными. Если хотите подробнее узнать об эксперименте, читайте далее

4. 50 советов подросткам, которые помогут им в будущем

Если вам нет 18, и вы недовольны своей жизнью, то эта статья для вас.

Ах, как много взрослых жалеет о том, чего не сделали в подростковом возрасте. Зато у вас есть шанс не повторить их ошибок… читать далее

5. Правда ли, что троечники успешнее отличников в жизни?

Существует теория, что троечники становятся успешнее отличников когда входят во взрослую жизнь. Правда это, или просто стереотип, читайте в статье.

6. Почему лучше доверять интуиции, чем долго думать и тянуть?

Как часто вы ловите себя на чувстве, что не можете принять окончательное решение и поэтому теряете массу времени?

В этой статье я рассуждаю о том, в каких ситуациях стоит довериться интуиции, а в каких лучше подождать. После прочтения вы больше не столкнетесь с проблемой сложного выбора… читать далее

7. Как совмещать позитивное и негативное мышление | Плюсы и минусы двух мышлений

«Мысли позитивно!» – это лозунг практически всех книг по саморазвитию и мотивационных спикеров. Как говорится «стакан всегда на половину полон».

Однако в жизни бывают такие моменты, когда нужно снять розовые очки и включить критическое (негативное мышление)… читать далее

8. Как разнообразить жизнь за 3 недели | 23 способа

Для тех, кто устал от повседневной рутины.

Большинство статей по этой теме говорят: «Чтобы разнообразить жизнь, нужно покинуть зону комфорта». Они рекомендуют советы по типу «бросай все дела и отправляйся в отпуск». Я не могу сказать, что это плохие советы, просто для некоторых они не подойдут. По этой причине я написал свои… читать далее

9. Топ-56 цитат великих людей о разном в жизни (в картинках)

Все цитаты, которые я когда-либо видел или слышал, были включены в эту статью в виде картинок.

Каждая цитата попала в список заслуженно. Ведь каждая цитата преподает особый урок… читать далее

10. Странности великих людей современности, о которых вы не знали

Статья сделана сугубо в развлекательных целях.

И вправду, успешные люди из мира кино, бизнеса и спорта порой совершают странные и глупые поступки. Вспомнить хотя бы недавнее интервью Илона Маска, в котором он начал курить марихуану… читать далее

Шаг 1. Прописываем личную формулу Жизни мечты

Я предлагаю сгруппировать мечты по конкретным сферам, которые мы обозначили выше.

Почему я предлагаю 9 сфер? Именно такой набор сфер и равномерное их заполнение – это залог счастливой успешной жизни. Уберите одну из этих сфер – и жизнь будет неполной.  Многие женщины делают ошибку, делая ставки на одну-две сферы и пренебрегая остальными – жизнь должна быть сбалансирована и наполнена по всем сферам.

Посудите сами, будет ли полностью счастлива  домохозяйка, поставившая крест на своих способностях и талантах, которые прячутся внутри и рвутся наружу?

Будет ли полностью счастлива отчаянная карьеристка, которая много работает, ездит в командировки, но вечерами возвращается в пустую холодную квартиру и не знает простого человеческого тепла, искренних объятий, радость материнства?…

Безусловно, у каждой женщины – свой путь, свой выбор, приоритеты и ценности. Но лично я была и в той, и в той роли, поэтому могу точно сказать, что обрела счастье, когда научилась совмещать карьеру и любовь, самореализацию и семью и все остальные сферы.

Каждая сфера – это жизненная опора и основа стабильности личности. Если 1 сфера даёт сбой – человека поддерживают все остальные и он может выстоять в сложные периоды.

В то же время следует признать: невозможно равномерно развивать все 9 сфер и уделять им одинаковое количество времени. И нужно ли это? Например, для сфер “хобби”, “друзья”  достаточно выделить 1-2 часа в неделю в отличии от сферы “Семья”, которая требует ежедневно много нашего внимания (особенно когда появляются дети) нужно уделять время каждый день

Сфера “здоровье” – хоть и приоритетная, но не требует ежедневных походов к врачу, если всё в порядке со здоровьем – важно проходить какие-то плановые осмотры 1 раз в год/полгода, избавиться от вредных привычек и в идеале ввести полезные. Много ли на это нужно выделить время? Не много, но выделять его нужно – и прописать конкретно, что вы будете делать для сферы “Здоровье (питание, спорт, красота, уход за собой))

В любом случае нужно расставить жизненные сферы по приоритетам важности для вас – и тогда станет понятно, чему уделять внимание в первую очередь, о чём нельзя забывать и поддерживать как важное для вас. Иначе очень часто получается, что мы упускаем из виду какие-то очень важные вещи – то же здоровье, отношения в семье, общение с друзьями, а потом эта сфера даёт сбой и разрушает жизнь…

У меня есть специальный планнер, в котором можно расставить приоритеты по жизненным сферам –  планнер для определения формулы  Жизни мечты

Но главная его функция – это записать свои мечты по сферам: так вы создаёте картинку жизни, которую хотите создать, о которой мечтаете и к которой идёте)

У меня есть специальный планнер, в котором можно расставить приоритеты по жизненным сферам –  планнер для определения формулы  Жизни мечты. Но главная его функция – это записать свои мечты по сферам: так вы создаёте картинку жизни, которую хотите создать, о которой мечтаете и к которой идёте).

Чтобы скачать планнер “Формула жизни мечты”  в формате Word (это одна страничка в виде таблички для заполнения) – нажмите на эту ссылку.

  • На этом же этапе можно подключать визуализацию: составить “Карту желаний” – коллаж с красивыми картинками, которые вы хотите видеть в будущей жизни, поставить соответствующую заставку на экране телефона или компьютера – картинку из вашей мечты. Это работает, проверенно лично.
  • Используйте также аффирмации – позитивные утверждения, повторения которых помогает настроиться на нужную волну, создать позитивный настрой. Только, пожалуйста, не повторяйте чьи-то аффирмации, взятые из интернета. Для вас лучше всего будут работать лично ваши аффирмации – со ставленые под ваши цели. Как составить личные аффирмации я писала в этой статье Как составить эффективные аффирмации

Когда планнер “Формула жизни мечты” заполнен – считайте, ваш план саморазвития практически готов.

Осталось добавить конкретики и прописать план действий.

Переходим к следующему этапу – планирование. Только с чётким планом вы будете понимать, что делать и как действовать на пути к своим мечтам, желаниям и целям.

Бонус

№58. TED

TED проводит ежегодные конференции под девизом «Ideas worth spreading» (идеи, стоящие распространения), на которых выступают самые блистательные мыслители и деятели мира. Они делятся своими знаниями и взглядами на разные проблемы.

Если вы хотите послушать, что говорят такие люди, как Малкольм Гладуэлл, Билл Гейтс и Кен Робинсон, то обязательно заходите на сайт TED. Там вы найдёте интересные выступления и видео буквально обо всём. В частности, о психологии, достижении успеха и саморазвитии.

Есть одна проблема — спикеры выступают на английском языке, реже на испанском и арабском. Хотя некоторые выступления TED вы можете на Youtube на русском языке.

Это были самые полезные и интересные сайты для саморазвития. Читайте и развивайтесь.

До встречи в новых статьях!

Ваш Алексей Шаполов

С помощью шестнадцатеричного кода

Шестнадцатеричный код — звучит угрожающе, особенно для тех, кто с ним незнаком. Однако именно он поможет нам поставить в тексте кавычки елочкой.

Его использование довольно простое, но стоит отметить, что работает данный метод лишь в программе «Ворд» и за ее пределами кавычки этой формы не будут ставиться.

Чтобы вставить кавычки, вам необходимо знать код, а он следующий:

  • для открывающих кавычек — «0171»;
  • для закрывающих кавычек — «0187».

Зная эти цифры, смело в «Ворде», удерживая клавишу ALT, вводите эти цифры на правой цифровой клавиатуре. После того как вы отпустите ALT, в указанной области напечатаются необходимые вам кавычки.

Статьи по теме

Последние статьи

Учимся тайм-менеджменту

timestep.ru мне понравился большим количеством статей об управлении временем. Статьи содержательны и передают информацию о реальных и работающих техниках тайм-менеджмента. Обязательно добавьте себе в закладки и учитесь быть хозяином своего времени.

Если вы не сделали этого раньше, то начните планировать свой день, контролируйте с помощью хронометража расход времени и оптимизируйте его. Поверьте, вы станете значительно больше успевать, не будете задерживаться на работе, станете больше проводить время с семьей и за своими любимыми занятиями, а значит, чувствовать себя увереннее и удачливее. Как это сделать – читайте интернет-сайт.

Способ 3: Запуск Hamachi от имени администратора

Хуже нет ничего!

Основные возможности

Выходом является объединение человечества

Мы покажем, что естественным и простым, логически понятным продолжением нашего развития и в тоже время выходом и преодолением кризиса является объединение человечества и появление единого целого человечества, суперорганизма. Только объединение в единую силу позволит нам преодолеть пандемию коронавируса, угрозу ядерной войны и все остальные угрозы. Это настолько просто, естественно и понятно, что и спорить не о чем. Но вот как преодолеть эгоизм и эгоцентризм, как вернуть идеалы общественного и социалистического, как объединить и взять у либерализма и коммунизма самое лучшее и эффективное – будем говорить в третьей главе.    

Sergeiyurev

Подробный и практический видео-тренинг по саморазвитию, помогающий стать счастливым, успешным, здоровым, гармоничным и осознанным человеком.

Этот видео-тренинг основан на 6-летнем опыте саморазвития, изучении множества тренингов и обучающих программ, консультациях и личной работе с клиентами.

Это глубоко практичные знания, которые просто нужно начать применять в жизни. Чтобы это обучение было доступно как можно большему количеству людей, стоимость курса сделали довольно доступной.

Вы можете приобрести данный видео-тренинг по саморазвитию и начать изменять жизнь уже сегодня, или можете пойти своим путём проб и ошибок. Другими словами, вы можете сэкономить несколько лет своей жизни или небольшую сумму денег, потратив n-е количество времени — решение принимаете вы лично.

После оплаты вы получаете доступ к видео-тренингу и можете сразу приступать к обучению. Пользуйтесь всеми материалами, которые есть в курсе.

Лучший вариант обучения: смотрите конкретное видео, выписываете на бумагу важные моменты, составляете список рекомендаций, которые вам нужно внедрить в свою жизнь. Далее действуете активно и постоянно — только так можно достигнуть хороших результатов.

Изменить межстрочный интервал в Word

Изменить межстрочный интервал во всем документе

  1. Перейти к Дизайн > Расстояние между абзацами .

  2. Выберите вариант. Чтобы сделать один интервал в документе, выберите Без интервала между абзацами .

Чтобы вернуться к исходным настройкам позже, перейдите к Дизайн > Расстояние между абзацами и выберите параметр в Набор стилей .Это может быть по умолчанию или название стиля, который вы используете в данный момент.

Изменить межстрочный интервал в части документа

  1. Выберите один или несколько абзацев для обновления. Нажмите Ctrl + A, чтобы выделить все.

  2. Перейти на На главную > Расстояние между строками и абзацами

  3. Выберите Параметры межстрочного интервала и выберите параметр в поле Межстрочный интервал .

  4. Настройте параметры До и После , чтобы изменить интервал между абзацами.

  5. Выберите ОК .

Для получения дополнительной информации см. Регулировка отступов и интервалов.

Изменить межстрочный интервал во всем документе

  1. Перейти к Дизайн > Расстояние между абзацами .

  2. Выберите нужный вариант. Если вы хотите использовать единый интервал в документе, выберите Без интервала между абзацами .

Это отменяет настройки стиля, который вы в настоящее время используете. Если позже вы решите вернуться к исходным настройкам, перейдите к Дизайн > Расстояние между абзацами и выберите вариант в Набор стилей .Параметр может быть По умолчанию , как показано выше, или он покажет имя стиля, который вы используете в данный момент.

Изменить межстрочный интервал в части документа

  1. Выберите абзацы, которые нужно изменить.

  2. Перейти на главную страницу > Расстояние между строками и абзацами .

  3. Выберите необходимое количество межстрочных интервалов или выберите Параметры межстрочного интервала , а затем выберите нужные параметры в разделе Интервал .

  4. Чтобы изменить интервал до или после каждого абзаца в выбранном тексте, щелкните стрелку рядом с полем До или После и введите желаемый интервал.

  5. Выберите ОК .

  1. Выберите абзац, строки которого вы хотите сохранить вместе.

  2. Перейти к Формат > Параграф > Разрывы строк и страниц .

  3. Выберите Держать строки вместе .

  1. Выберите первый из двух абзацев, который вы хотите сохранить вместе.

    Совет: Если вы хотите сохранить вместе более двух абзацев, выберите все, кроме последнего абзаца.

  2. Перейти к Формат > Параграф .

  3. Перейти к разрывам строк и страниц .

  4. Выберите Продолжить со следующим .

  5. Выберите ОК .

  1. Выделите абзацы, которые хотите изменить, или нажмите Ctrl + A, чтобы выделить все.

  2. Перейти на Домашняя страница > Межстрочный интервал .

  3. Выберите необходимое количество межстрочных интервалов или выберите Параметры межстрочного интервала , а затем выберите нужные параметры в диалоговом окне Абзац в разделе Интервал :

Совет: Если вы хотите изменить интервал до или после выделенных абзацев, выберите стрелки в полях До или После или введите число напрямую.

Список полезных упражнений

Приступаем к изучению упражнений, которые отлично подойдут тем, кто только начинает саморазвитие.

1. Методика «Чудесное утро»

В методику «Чудесное утро» входит комплекс из 6 занятий, который нужно проделывать каждое утро.

  1. Настройтесь с вечера. Проговорите про себя несколько раз «Завтра я встану в 6:00 (выбирайте любое время). Я буду чувствовать себя бодрым и выспавшимся».
  2. Взбодритесь с утра. Выпейте стакан воды, умойтесь и сделайте зарядку.
  3. Выполните медитацию. Далее поговорим об этом подробнее.
  4. Запишите цели и планы на день.
  5. 15 минут чтения.
  6. Любое другое дело. К примеру, у меня это изучение английского.

2. Зарядка

С самого утра организму необходимо проснуться. А самый эффективный способ сделать это – выполнить зарядку.

Зарядка займет максимум 7-8 минут. Для этого хватит пары вращений головой, руками, туловищем, растяжки и десяти отжиманий.

3. Медитация

От вас требуется всего-то 5 минут посидеть в тишине, перед тем как пойти на учебу или работу. Но зато благодаря этому упражнению ваши мысли будут собранней на протяжении всего дня.

Несколько рекомендаций для медитации:

  • Найдите удобное и тихое место. Вас никто не должен беспокоить.
  • Закройте глаза и дышите глубоко.
  • Чтобы не отвлекаться на мысли, сосредоточьтесь на дыхании. Слушайте и чувствуйте каждый вдох и выдох.
  • Не обязательно сидеть в позе лотоса. Устройтесь, как вам удобно.

4. Аффирмации

Аффирмация – это фраза-утверждение, которая содержит в себе позитивную установку. При многократном повторении эта фраза закрепляется в подсознании человека, что в конечном итоге отражается на реальности.

Я рекомендую каждое утро повторять следующие аффирмации:

  • «Я уверенный в себе человек».
  • «Деньги из разных источников потоком устремляются в мои руки».
  • «В течение всего дня я чувствую себя здоровым, бодрым и полным сил».
  • «Я не трачу время на вещи, которые мне не нужны».
  • «Я нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес». Аналогично для девушек.

5. Переходы

На протяжении дня делайте маленькие перерывы длительностью 5 минут.

Каждый раз, когда вы приходите со школы или работы, присядьте на удобное место, расслабьтесь, успокойтесь, выдохнете. И только после этого приступайте к другим делам. Это и есть переход.

6. Запись мыслей в дневник

Заведите дневник, и каждый вечер записывайте в него собственные мысли. Это может быть что угодно:

  • Новое знакомство
  • Крутая идея
  • Полезный опыт и т.д.

Если вам вдруг нечего писать, подведите итоги уходящего дня. Перечислите свои достижения и неудачи за день.

7. Просмотр развивающих фильмов

О книгах мы уже поговорили. Теперь самое время о фильмах. Хотя тут даже и говорить не о чем, потому что польза такая же, как и от книг. Вы смотрите, узнаете что-то новое, или чаще всего вдохновляетесь, а затем пытаетесь реализовать это в жизни и продвигаетесь к собственной цели.

8. Изучение английского

Для тех, кто не знает, каким хобби он хочет заняться, предлагаю изучение языков.

Во-первых, это увлекательно.

Во-вторых, сейчас такое время, что грех не знать английский.

В-третьих, английский может понадобиться везде.

Лично я изучаю английский с помощью ютуб канала «Английский язык по плейлистам». Мне понравился подход к изучению, когда ты сначала несколько уроков изучаешь теорию, а затем проходишь практику.

Вы можете самостоятельно составить таблицу, и каждый месяц заполнять ее. Вот примерная таблица для учета:

Пример расчета доходов и расходов

Заключение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector