Цели в жизни человека

Наработка навыка жить с целями

Если мало опыта в постановке целей, то легче начать с выбора подходящих целей из готового списка.
Поэтому приведён список 100 более-менее общих целей.

Каждую цель лучшее модифицировать под себя или по аналогии составить что-то своё.
«Полетать на самолёте» легко изменить на «полетать на вертолёте/параплане/истребителе/воздушном шаре».

Важно не только выбрать и записать себе цели – нужно ещё и контролировать их достижение.
Недостаточно на Новый год записать цели на листике.
Каждую неделю нужно выписывать, над чем вы будете трудиться на этой неделе, по каким целям будет продвижение.

Нарабатывайте качество целеустремлённости – составьте свой список 100 целей.

Пример цели по SMART

S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.

M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.

A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.

R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.

T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.

Почему эта технология работает?

Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.

Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.

Ясно видите конечный результат.

Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.

Эффективнее ставите задачи на пути к цели.

Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.

Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.

Жизнь с целями и без

Никакие липовые исследования Гарварда
о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями.
Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.

С определённой целью человек не только становится более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью.
Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы.
Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.

Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни.
Составить список целей на 2021 год и пожить по нему.
Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь.
Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.

Зачем мы живем?

На этот вопрос каждый ответит по-разному. Для многих смыслом жизни является их семья и дети, для кого-то это работа и карьерный рост, а кто-то находит удовлетворение в хобби. Все мы разные, поэтому и ответ на этот вопрос будет таким же разным.

Однажды я наткнулась в сети на такую статью: список 50 целей в жизни человека в настоящем. Меня это несколько удивило. Человек постарался и потратил много времени на составление пошагового алгоритма, по реализации которого, человек должен чувствовать, что он сделал все, что нужно, а затем с легкой душой обретет счастье.

Этот список не более чем рекомендация, выражение его собственного «я», если хотите, но ни в коем случае, не призыв к действию. Можно подчеркнуть для себя яркие примеры, которые отвечают вашему внутреннему чутью о том, как вы хотите прожить вашу жизнь. Но строить свой «список» нужно, безусловно, самим.

Виды целей

Цель имеет несколько видов. И в зависимости от того, какой вид у конкретной цели, можно определить оптимальные шаги к ее достижению.

По завершенности процесса

• Промежуточная цель – это одна из маленьких целей на пути к главной цели, по достижении которой будет переход к новой промежуточной цели;
• Конечная цель – это главная цель, по достижении которой цель будет считаться достигнутой.

По приоритетности

Высокий приоритет цели – самые важные цели, которые необходимо выполнить в первую очередь;

Средний приоритет цели – цели средней важности, выполняются по мере необходимости для достижения целей с высоким приоритетом;

Низкий приоритет цели – цели, выполнение которых мало влияют на текущее положение. Их выполнение возможно в освободившееся время.

По форме выражения

• Качественная цель – такую цель нельзя измерить, к примеру, наслаждение жизнью;
• Количественная цель – такая цель имеет конкретную цифру, к примеру, выйти на заработок 1 млн. рублей в месяц.

По масштабу

• Стратегическая цель – это глобальная сложная многоэтапная задача (например, 5 лет);
• Тактическая цель – каким образом будет достигнута стратегическая цель;
• Оперативная цель – краткосрочные подзадачи, с помощью которых достигается стратегическая цель (например, 1 неделя).

По срокам исполнения

• Долгосрочная цель – это глобальная задача. Сюда можно отнести такие цели, как покупка недвижимости или получение высшего образования. Средний срок достижения таких целей составляет 5 – 10 лет.
• Среднесрочная цель – это цель, которую можно достичь за 5 лет.
• Краткосрочная цель – цель на 1 год. Такие цели должны иметь детальный план действий.

По взаимосвязи

• Индифферентные цели – нет никакой связи между целями;
• Конкурирующие цели – цели замедляющие друг друга;
• Комплементарные цели – цели, которые дополняют друг друга;
• Антагонистические цели – взаимоисключающие цели;
• Идентичные цели – одинаковые цели.

Недостижимые цели

Так же можно выделить несколько измененных видов целей, которые человек сам меняет так, как ему удобнее. И это в основном пагубно влияет на достижение цели.

Измененные виды целей:

Усложненные цели. Для их выполнения нужно приложить максимум сил и внимания, так как этот вид цели должен быть исполнен в самые короткие сроки с максимальным результатом. То есть, задача ставится сложная, и достигнуть цели не просто

Но человек направляет все свое внимание и все свои силы на достижение именно этой цели, которая ранее могла быть и долгосрочной.

Упрощенные цели ставятся на короткий термин. Обычно такие цели ставят люди, которые хотят все и сразу, и не могут приложить свои усилия для достижения одной цели на долгий срок.
Интересным видом цели можно отметить недостижимые цели

Этот вид можно охарактеризовать как мечтательный или романтический. Люди, которые ставят перед собой невыполнимые цели, очень любят мечтать и фантазировать. Но плохого в этом уж точно ничего нет. В таком случае, для достижения первоначальной желаемой невыполнимой цели человек может достигнуть немалых вершин, совершая определенные действия для ее достижения.

Цель исследования

Цель исследования — это конечный результат работы, к которому стремится автор.

Как определить цель исследования

Прежде всего необходимо сформулировать проблему, тему и актуальность работы.

Проблема исследования — затруднительная ситуация, определившая тему работы и в итоге требующая разрешения.

Пример

Проблема: на данный момент в школах среди подростков происходит множество конфликтных ситуаций с применением насилия.

Тема: Виды подростковых конфликтов и методы их разрешения.

После определения проблемы работы необходимо обоснование её актуальности.

Актуальность исследования показывает, насколько важно для общества решение проблемы изысканий на данный момент. Некоторые из аспектов актуальности работы:

Некоторые из аспектов актуальности работы:

• потребность в новых теоретических данных по теме;
• потребность в более эффективных методах (обучения, тренировки, исследования, лечения, и др.);
• потребность в сведениях об эффективности продукта.

Далее, опираясь на тему, проблему и актуальность следует сформулировать цель, отвечающую на вопрос «Что предстоит сделать?».

Цель работы одна. Задач может быть много.

Формулирование цели может начинаться со следующих слов:

• изучить;
• выявить зависимость;
• определить;
• установить влияние;
• обосновать;
• доказать;
• разработать;
• и т.п.

Если работа объемная, следует разделить её на несколько подзадач, и выбрать самую важную в качестве цели.

Что выступает в качестве цели

• разрешение проблемы в какой-либо сфере;
• взаимосвязь между научными понятиями;
• поиск причинно-следственной связи между объектами;
• открытие закономерностей в протекании процессов;
• исследование свойств явления или процесса;
• доказательство эффективности продукта;
• организация и структурирование информации;
• анализ массива данных;
• проверка данных на предмет неверности;
• и т.п.

Примеры целей исследования

1. Выявить зависимость уровня самооценки от роста человека.
2. Доказать эффективность компьютерного приложения «Умножайка» при изучении детьми младшего школьного таблицы умножения. 
3. Рассмотреть и проанализировать особенности поэзии Владимира Маяковского.

hp-contact-secondary-navigation-portlet

Постановка SMART-целей проекта

Зачастую система SMART используется для постановки личных и деловых целей, но также она эффективна для разработки целей проекта. SMART – это аббревиатура: цели должны быть конкретными (Specific), измеримыми (Measurable), достижимыми (Attainable), актуальными (Relevant) и ограниченными во времени (Time-bound). Давайте рассмотрим каждый из этих элементов.

Конкретные (Specific)

Когда цели проекта довольно туманны, это может привести к потере мотивации. Например, сложно вдохновиться целью «увеличить уровень продаж». Однако если цель проекта – «повысить уровень продаж на 15% по сравнению с прошлым кварталом», то вы с коллегами уже можете понять, к чему стремиться, и начать планировать стратегию по ее достижению.

При составлении конкретных целей проекта поставьте 5 вопросов для каждой из них: чего вы хотите достичь, почему это важно, кто будет участвовать, где это нужно (или где располагается) и какие есть ресурсы или ограничения?

Измеримые (Measurable)

Чтобы точно знать, каких результатов вы уже достигли, вы должны поставить измеримые цели. Кроме того, измеримые цели позволят отслеживать достигнутый прогресс на протяжении всего цикла проекта и помогут сохранить концентрацию для соблюдения поставленных сроков.

Измеримые цели проекта должны отвечать на вопросы: сколько и как я узнаю, что цель уже достигнута?

Достижимые (Attainable)

Если вы поставите нереалистичные и недостижимые цели, то обречете себя и команду на провал. Вместо этого настройтесь на успех: убедитесь, что поставленных целей можно достичь с учетом доступных ресурсов и существующих ограничений. 

Достижимая цель проекта может бросить вызов команде, но будет в рамках их способностей. Поставить достижимую, но сложную цель – значит, определить действенные возможности или ресурсы, которые раньше ускользали из поля внимания.

Актуальные (Relevant)

Актуальная цель проекта должны быть согласована с другими бизнес-целями и представлять ценность для организации или клиента. 

Ограниченные во времени (Time-bound)

И наконец, у эффективных целей проекта есть четкий срок выполнения или окончания. Если проекты не ограничены по времени, очень легко отвлечься и не достичь поставленных целей. Четко определенные вехи и сроки проекта помогут команде своевременно выполнять задачи. 

Инициализация ресурсов

glslang

Пример: список 50 целей

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной.
Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь.
Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье и спорт

1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке.
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
2. Увеличить доход в 2 раза.
3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
2. Поднатореть знакомиться.
3. Уметь слушать собеседника.
4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
3. Жениться или выйти замуж по любви.
4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

1. Побывать на другом континенте.
2. Царь горы – залезть на пирамиду.
3. Искупаться в двух океанах.
4. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
5. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
6. Написать 10 статей.
7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

1. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
2. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
3. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
4. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
5. Спеть песню в караоке или в студии.
6. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
2. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
3. Сформулировать своё предназначение.
4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Пронумеруйте разделы новостной рассылки

Достижение целей повышает нашу уверенность

Нам в любом случае нужно к чему-то стремиться и добиваться результатов. Ведь когда мы достигаем своих целей — это способствует укреплению нашей уверенности и повышает самооценку. Наше чувство собственной значимости значительно возрастает. Мы испытываем настоящее счастье и удовлетворение от жизни. В результате понимаем, что жизнь не состоит только с проблем и неудач, а она наполнена различными возможностями и интересными событиями. Так что мечты и цели в жизни человека, могут изменить нашу философию и представление о том, что представляет собой жизнь.

Некоторые люди, как нам кажется, имеют более легкий путь. Мы думаем, что все их заслуги и достижения были поданы им на тарелочке. А другие могут страдать от ощущения, что возможности неуловимы и недоступны для них. Но жизнь каждого человека наполнена различными надеждами и возможностями. И все зависит только от нас, как мы будем реализовывать их и превращать в что-то реальное и значимое. Либо же, мы можем позволить нашим мечтам угаснуть и исчезнуть из жизни, что в результате будет очень печально. Ведь все люди, даже из низших слоев общества могут бороться за свои мечты и достигать поставленных целей.

Оставить ответ

Как соединить две фотографии в одну в Фотошопе

Постановка целей

Что такое личная финансовая цель — это результат, которого вы хотите достичь. Она обязательно должна быть измерима. Например, хочу стать богатым  — это плохая цель. Непонятно, сколько денег вам для этого надо. Нужно выражать свои мысли более конкретно.

Цели могут быть материальные или финансовые. Материальные обязательно нужно перевести в денежный эквивалент, чтобы понять к чему стремиться.

Например, вы хотите поехать в отпуск всей семьей за границу следующим летом. Это ваша цель. Материальная. Хорошо. А сколько денег вам для этого понадобится? 50, 100 тысяч, может быть 150 или все 200. Вы не знаете.

Или вы хотите накопить деньги на безбедную старость. Какая сумма вам необходима, чтобы вести комфортный уровень жизни? Непонятно.

Правильные цели нужно ставить так:

• купить новый телевизор за 30 000 рублей;
• cделать ремонт в квартире — 200 тысяч;
• взять ипотеку — нужны деньги на первоначальный взнос — 350 тысяч;
• накопить на обучение ребенка в университете — 300 тысяч.

Правильно сформулировать цель — это только начало. Нужно разработать план по ее достижению. Какие затраты вы готовы нести и от этого получаем примерные сроки реализации цели. Если срок вас не устраивает (слишком большой), то корректируем свои затраты в сторону увеличения. В итоге у вас должно получиться некий оптимальный баланс по ежемесячным расходам для достижения цели при не слишком большом сроке выполнение.

Например, ваша цель новый ноутбук — за 50 тысяч рублей. Вы решили откладывать по 3 тысячи в месяц. На достижение у вас уйдет почти 1,5 года. Не маленький срок. Увеличивая расходы до 6 тысяч — цель будет достигнута уже через 8 месяцев.

Что такое цели в жизни

Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь. Условно их можно разделить на глобальные и локальные. Глобальные определяют суть личности, формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей. Для кого-то масштабная цель в жизни – построить дом. Для другого – основать бизнес. Для третьего – написать бестселлер. Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.

Также, цели в жизни человека делятся на конечные и промежуточные. Первые определяют саму жизнь, становясь пределом мечтаний, а вторые возникают регулярно, следуя одна за одной. Любая масштабная цель состоит из промежуточных, реализуя которые человек постепенно приближается к своей мечте. Но это происходит сугубо в психике. Природой конечные цели не заложены. С биологической точки зрения цель жизни в самой жизни. Поэтому стоит понимать разницу между этим словосочетанием и целью в жизни. Первая – это суть, а вторая – только очередная задача.

Определяя глобальную (конечную) цель, желательно быть осмотрительным, поскольку можно потерять мотивацию к жизни, после реализации планов. Например, цель и смысл жизни спортсмена – олимпийское золото. Допустим его мечта сбылась, и он стал чемпионом. Или другой вариант – атлет получил травму и перестал заниматься спортом. Что дальше? Если он не строил планов на будущее, то это станет тяжелой психологической травмой, которая надолго вгонит его в депрессию, а возможно и доведет до суицида. Вывод один – не стоит зацикливаться на единственной цели в жизни. Сколько же их должно быть? Да хоть пятьдесят. Об этом и поговорим в следующем разделе.

Как привлечь богатство, позитив и прочитать 300 книг

Говорят, если записать 100 целей, а не просто мечтать о них в уме, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также говорят: если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы.
И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме.
Будет бесить всех домашних.

Такой человек не будет зависеть даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома.
Свобода и финансовая независимость.
Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда, – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

Что такое цель

Так, что такое цель?

Под целью подразумевают то представление, то желанное состояние, на достижение которого человек направляет свою деятельность и свои силы.

Предшествующей категорией цели является мечта.

Изначально человек определяет в своем воображении определенную ситуацию, которую он бы хотел воплотить в жизнь.

Затем, обдумав и приняв решение о том, что мечта должна стать реальностью, человеку необходимо начинать действовать.

Например, расписав все действия по плану, вы будете знать, что для осуществления мечты будет необходимо в первую очередь, и какие действия нужно выполнить со временем.

Кроме того, цель имеет не одно действие для осуществления. Для получения желаемого, необходимо понять, что цель имеет и так называемые подцели. Когда, не исполнив одну деталь, вы не сможете получить окончательного желаемого результата.

Многие путают цель с такими словами, как задача или задание.

Проясним разницу между этими понятиями.

По-другому задачу можно назвать самой целью, которая имеет условия и конкретный ожидаемый результат.

Ярким примером задачи является учебный процесс в школе, когда ученику необходимо решить задачу, то есть получить ответ, имея условия.

Например, в задание входит решить 4 задачи. Только после решения всех четырех задач, задание будет выполнено. Вспомнить ту же домашку в школе и сразу все станет понятно.

Так, можно отметить, что прежде, чем поставить перед собой цель, необходимо:

• Правильно и четко ее сформулировать
• Цель должна быть реальной. То есть, вы должны понимать, что чисто физически вы сможете ее достичь.
• Цель должна быть понятной. Вам необходимо понимать, какие действия, и с помощью каких средств вы сможете достичь цели.
• Цель должна вас увлекать и стать своеобразным стимулом для осуществления всех необходимых задач.
• Цель должна иметь временные рамки.

Зачем нужна цель

Движение – фундаментальный принцип мироздания. Всё движется .
Хаос от порядка отличается тем, что у движения элементов системы есть целевое состояние, к которому они стремятся.

Порядок в космосе поддерживается законами мироздания.
Часть законов люди осознали и описали их частные случаи в своих науках.
Не знаю, к чему вселенная стремится и с какой целью расширяется, но созвездия и планеты знают куда им катиться.

Вселенная – высокоорганизованная система.
Элементы потерявшие своё место в ней быстро уничтожаются либо поглощаются другой организованной системой.

Большинство людей живут в состоянии распада, поэтому им нужна внешняя сила организующая их жизнь.
Правила приличия, нормы морали, юридические законы созданы чтобы укротить низкоорганизованных.

Из червя цель сделала человека.

Если человек не самоорганизован его быстро поглощает организующая система.
Он не управляет своей жизнью, значит эту функцию берёт на себя религия, государство, корпорация или деспотичная жена.
Его свобода действий ограничена рамками системы, в которой он находится или в которой он верит что находится.

Цели нужны чтобы повысить уровень самоорганизации.
Помочь человеку перейти в высший слой, чтобы его жизнь ограничивали только физические законы и его совесть,
а не искусственно созданная идеология для управления и подчинения человечества.

А нужно ли миру то, чем вы занимаетесь?

Нередко можно услышать, что люди чем-то увлечены, но с твердостью уверены, что их хобби не предназначено для того, чтобы зарабатывать. Измените ли вы свою точку зрения, если узнаете, что есть такие профессии, как смотритель дикой природы. Задача работника заключается в том, чтобы будить кенгуру в нужное время, плавать вместе с дельфинами, следить за островом и так далее. Докажет, что на сегодняшний день можно найти работу абсолютно на любой вкус, такая профессия, как профессиональный соня. Это не шутки, в Хельсинки есть отель, где упорно искали людей на такую работу. Суть в том, чтобы спать по очереди в каждом номере в целях определения уровня удобства.

И таких профессий сотни, странных должностей на сегодняшний день хватает, главное – это уловить суть. По душе работу найти может каждый. А уже тем более в современном мире, как минимум всеми любимый Интернет может помочь вам с заработком на чем угодно. Конечно, есть и свои подводные камни, придется запастись терпением и потратить немало времени на поиск достойных вариантов заработка.

Какая цель считается правильной и чем она отличается от мечты

Все знают, как мечтать, и многие любят это делать. Однако мало людей серьезно стремятся реализовать свои мечты. А ведь мечта по сути является неоформленной целью. И чтобы она наконец-то сбылась и обрела материальное воплощение, надо приложить усилия:

• сформировать конкретную цель;
• составить план по ее достижению;
• начать действовать.

Но не у всех это получается. Кому-то просто лень что-либо делать. Им гораздо приятнее погружаться в грезы, не отрываясь от дивана. А кто-то не умеет правильно ставить цели и формулировать задачи.

Для начала нужно определить именно свою цель. Частенько цели нам навязывают окружающие. Если к вам уже пришло осознание того, чего вы очень сильно желаете, то спросите себя: “Точно ли именно Я этого хочу?” Может быть, этого хотят ваши родители, начальство и другие люди?

Когда вы выбрали свою цель и правильно ее поставили, считайте, что она уже наполовину достигнута. Огромное желание ее добиться заставит вас максимально сконцентрироваться на достижении результата и не обращать внимания на промахи и неудачи.

Деньги и возможности

Многие сталкиваются с весьма распространенной проблемой: их желания не соответствуют их возможностям.

Ответ кроется на поверхности. Если у человека много планов и есть желание реализовать их, то он будет готов трудиться и шаг за шагом добьется всего, чего захочет.

Если есть мотивация, есть и успех. Все мы слышали о детях богатых родителях, которые совершенно инфантильны, не хотят ничего добиваться, не хотят учиться и работать. А зачем? Все уже и так есть. Вот это уже проблема.

Такое положение вещей переменить крайне сложно, когда уже сформировавшаяся личность осознанно не учавствует в жизни. Те, кто рос на «готовеньком», настолько привыкли к финансовому благополучию, что то для них является само собой разумеющимся. Такая ситуация очень распространена в наше время.

Цель нужна для эффективности

Когда внимание сконцентрировано, а сознание упорядочено, психическая энергия расходуется направленно и эффективно.
Вместе с тем, возникающая за счет внутренней уверенности в правильности своего состояния положительная обратная связь развивает и усложняет личность.

Состояние потока предполагает :

1. Концентрацию внимания.
2. Переживание ощущения, сравнимого с экстазом.
3. Ясное представление о том, что нужно сделать в конкретный момент времени и как это сделать лучше.
4. Потерю ощущения времени.
5. Осознание того, что дело, которым ты занимаешься выполнимо, хотя и трудно.
6. Переживание потери собственного тела.
7. Слияние с чем-то, что больше тебя, что не имеет границ.

Концентрация внимания невозможна без наличия четко обозначенной задачи, конкретной цели.
Отсутствие цели и задачи немедленно ведет сознание к состоянию психической энтропии, внутреннего хаоса, чуждого состоянию потока.

Без цели – нет концентрации.

Главным условием поддерживающим состояние потока Михай называет упорядоченность сознания.
Упорядоченность достигается когда внимание полностью сконцентрировано на каком-то определенном, важном для нас аспекте

Опыт планирования личной жизни

Основная причина того, что большинство людей не ставят перед собой цели, – это отсутствие опыта их достижения.
В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес-тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.

Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты. И всё это не отходя от компьютера.
Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.

Колдун личностного роста

Неуверенность в своих силах и способностях заставляет людей только говорить о своих целях и никогда их не записывать.
Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, даст ощущение своей силы и укрепит веру в себя.
Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Как правильно ставить цели

Саморазвитие — что это такое в психологии

В психологии цель – это отражение предполагаемого результата. Для того чтобы до него успешно дойти, необходимо учитывать, чем он должен характеризоваться. Поэтому специалисты говорят об определенных принципах целепостроения:

• Необходима действительная заинтересованность человека в достижении чего-либо;
• Цель должна быть такой, чтобы ее можно было разделить на частные задачи, с которыми легче справляться;
• Для достижения результата необходима обеспеченность ресурсами (физическими, материальными, моральными и т.д.);
• Обязательное установление временных рамок для промежуточных задач;
• Необходимость четко сформулированного и конкретного представления о конечном результате.

Как составить черновой план

Удобно составлять черновик планов на будущее в электронном формате. На бумаге – морока, потребуется постоянно редактировать список целей. В последний план я внёс более 50 правок.

Для наглядности разбиваем цели по , как в колесе жизни. Пишем все цели пришедшие на ум по каждому источнику.

Воспользуйтесь шаблонами:

Шаблон с целями:открыть, скачать пример, Google.docs, Evernote.

Заготовка для планирования жизни:открыть, скачать, Google.docs, Evernote.

Берём каждый источник целей, придумываем и пишем цели по нему, без особого анализа. Сначала просто соберём всё в кучу. Есть персональный смысл жизни – выписали цели, чтобы его реализовать. Есть предназначение – выписали. Старые мечты – выписали. Проделали упражнение 100 желаний – выписали 10–15 самых жгучих. Представляем себя через 10 лет, где и с кем – выписываем.

Составляем план на год – пишем все цели.

Черновик я набрасываю за неделю. Ещё три недели редактирую, согласовываю цели, подгоняю под реальность. У меня все цели и долгосрочные планы записаны в блокноте, более 30 страниц разных хотелок и мечталок. Я листаю его и выписываю, что хотел бы уже сейчас реализовать, повторяю 4–5 раз.

Внутри каждой сферы составьте по 3–4 цели. Оставляем только самые хочу-смогу-сделаю, мысленно представляйте – как будете выполнять цель, если не представляется – вычёркивайте.

Рекомендую создать резервный план: туда перенести все цели, которые не лезут в годовой план. Когда управитесь и нечем будет заняться – цели уже наготове.

Если вы первый раз составляете план – лучше планируйте цели попроще и по 2–3 штуки. Мечтаете пробежать марафон – для старта установите цель пробежать 5 км. Усложнить цель успеете. Первоначально, все переоценивают свои способности. Если через полгода закроете план – составите план на оставшийся год, с радостным ощущением, что всё намеченное получилось.

Планы на будущее должны учитывать ваш опыт.

Если смотрите на черновик и появляется тревожность «Как я это все успею?» – облегчите его, так чтобы он был насыщенным, но не пугал. Чем вы опытнее, тем больше будете планировать по-своему.

Пример СМАРТ-цели: умная постановка целей

Теперь, когда у меня на вооружении система SMART, одна из моих целей будет выглядеть так:

Цель: июль 2018 года — 2 недели дикарем отдыхаю на озере Байкал и веду подробный фотоотчет для блога.

1. Февраль 2018 — купить карту России, составить подробный маршрут поездки и рассчитать стоимость путешествия (транспорт + жилье + еда + снаряжение).
2. Март 2018 — выбрать подходящие места для стоянки, читать блоги по теме, посмотреть видео и поговорить с путешественниками на форумах.
3. Апрель-май 2018 — составить подробный список снаряжения для путешествия и все купить. Собрать половину рюкзака, купить продукты длительного хранения и лекарства.
4. Июнь 2018 — купить билеты на поезд «Москва-Иркутск» и полностью собрать рюкзак.
5. Июль 2018 — закончить все рабочие проекты, оповестить заказчиков об отпуске. Первая запись в блоге — с поезда. Путешествие начинается!

Читать по темеЧто такое личностный рост: 4 шага к карьерным вершинам

Если не все цели и задачи на 2018 год будут доведены до конца, то не ругайте и не критикуйте себя. Спокойно все проанализируйте, выясните, в чем причина и сделайте выводы. А пока до Нового года еще есть время, подбейте итоги за 2017, а потом откиньтесь в кресле и визуализируйте себя в будущем году.

Новая линейка iMac

Выводы

Постановка, оценка и переоценка целей является актуальной темой для любого бизнеса. Если вы имеете представление о том, как правильно распределить ресурсы и расставить цели, то это обеспечит процветание вашего бизнеса в постоянно меняющимся мире.

Мир сегодня устроен так, что вы либо растете, либо умираете, так что двигайтесь и развивайтесь.

Все это очень справедливо для сегодняшней реальности. Вы должны быть постоянно в напряжении, находиться в постоянном поиске новых, более эффективных способов ведения дел.

Сегодня технологии движутся вперед со скоростью света, что дает нам доступ к новым способом выполнения повседневных задач. Если вы еще не взялись в серьез за инновации, то вы можете быть уверен в том, что вас обгоняют ваши конкуренты.