Повышаем iq меньше, чем за месяц

Вы можете повысить уровень IQ, используя специальные упражнения для памяти

Предварительные исследования подтвердили догадки о том, что тренировка памяти
у взрослых может положительно сказываться на уровне IQ.

В последние годы появляется все больше подтверждений того, что IQ имеет гибкий
характер и может изменяться с течением времени. Результаты вербального IQ-тестирования
показали изменчивость показателей IQ у подростков.

В 2008 году Джегги и ее коллеги опубликовали результаты своего революционного
исследования, которое подтвердило, что подвижный интеллект можно изменять,
используя особую программу когнитивной направленности.

В рамках исследования взрослые участники выполняли задания, связанные с
тренировкой памяти не менее 25 минут в день в течение 19 дней. Методика тренировки
получила научное название игры Dual-N-Back.

Стоит отметить, что в рамках
игры Dual-N-Back,
участник практически одновременно слышит буквы и видит пространственные рисунки,
которые идут один за другим. Основная задача заключается в том, чтобы ответить,
совпадает ли текущая картинка с тем, что было показано N шагов назад. Например,
в игре с двойным шаго, участники должны ответить на аналогичный вопрос, который
касается изображения, показанного два шага назад. Игры, похожие по своей механике
можно легко найти в таких приложениях, как Lumosity.

Подобные тренировки не просто позволили улучшить работу памяти на и повысили
общий уровень подвижного интеллекта (исследование было посвящено именно интеллекту,
а не оценке IQ)/ Тем не менее, пока еще нельзя говорить о том, что такая
методика позволяет улучшить IQ.

При этом подобное исследование впервые подвтердило идею о гибком характере
подвижного интеллекта и умственного коэффициента, которые издавна считались
статичными величинами. К тому же, было выявлено, что улучшение подвижного
интеллекта напрямую зависит от времени тренировки. Учитывая большое влияние
подвижного интеллекта на IQ и широкий спектр когнитивных навыков,
результаты такого исследования являются многообещающими.

На рисунку ниже представлен прирост эффективности в рамках исследования подвижного
интеллекта в рамках исследования от Джегги и ее коллег, которое не удалось повторить.

Очистка компьютера для Windows 10

Тест IQ для детей от 7 до 16 лет

Опросник состоит из картинок, которые расположены в определенном порядке. Первые несколько заданий нужно выполнить с ребенком, чтобы он понял, чего от него хотят добиться. Затем вы посмотрите, насколько развит интеллект у вашего чада.

Проблема тестов на IQ для детей в том, что изначально такая тематика была применима только для взрослых. Но потом стали адаптировать задания для детей. И не всегда эти вопросы адекватны возрасту ребенка. Но этот тест один из самых удачных из всех методик для этого возраста. Автор методики – П. Ржичан, который сначала разработал задания для взрослых, но потом адаптировал их для детей.

2. Играть в стратегические / логические игры

Да, это действительно помогает. Может быть любите судоки или скачали «Битву умов» какую-нибудь — играйте. Ваш мозг будет благодарен за упражнения и на нём лично. 🙂 Вот статья, в которой рассказано, как развивать память с помощью головоломок и прочего.

Так называемая стратегия «brain entertainment» действительно работает.

Советуем вам провести вечер с друзьями вместе с какой-нибудь увлекательной головоломкой, или пойти пройти квест или просто открыть старую и добрую «Монополию».

А ещё предлагаем вам сыграть вот в эту игру, которую придумали на основе своего исследования Сюзан Джегги и Мартин Бушкюль. Они исследовали метод «подвижного интеллекта», согласно которому проще находить связи между предметами, если вы тренируете своей мозг. Ищите игру тут.

+ не забывайте про пазлы, загадки, интересные видеоигры тоже могут пригодиться (представляете, в них есть смысл!)

Больше и ещё больше читать / Испытывать свой мозг

Конечно, это не открытие, но чтение также стимулирует повышение уровня интеллекта. Впрочем, исследователи ещё не нашли точного отвеа на вопрос «выше ли IQ у тех, кто постоянно читает», но ведь логично будет предположить, что так вам проще будет воспринимать информацию, вы повысите свои навыки письма и будете говорить красиво.

В общем, у нас нет сомнений, что чтение уж если не повысит резко ваш IQ, то позволит ежедневно тренировать свой мозг. И расширять кругозор.

Возьмите и начните изучать что-то, что до этого было для вас просто сложным словом. Вы можете просто изучать литературу на эту тему, а может и правда загоритесь и станет вам дико интересно, что такое… криптология, например.

Как повысить IQ: развиваем мозг питанием

Мозг потребляет до 30% всей энергии организма. Его требуется постоянно подзаряжать.

1. Питание должно поступать равномерно в течение дня. Если вы едите много и залпом, то мозг будет работать со значительными перебоями, т.к. не будет получать энергию, когда это необходимо. При этом вместо того, чтобы решать задачи, вы будете ходить сонной мухой с заторможенным мышлением. Старайтесь, чтобы пища поступала равномерно, постоянно подпитывая ваш мозг.
2. Питание должно обязательно содержать в себе белки, сложные углеводы, воду, жиры омега-три. Плюс вода: 2-3 литра ежедневно.
3. Во время принятия пищи сконцентрируйтесь на еде и не занимайтесь посторонними вещами. Если ты хочешь стать лучше — перестань есть у компьютера! Для полноценного усвоения еды требуется воспринимать пищу всеми органам чувств и сконцентрироваться, сосредоточив мозг на этом процессе. Как говорили китайцы: мы то, что мы едим. Поэтому перед каждым принятием пищи настройтесь на то, что еда сделает вас сильнее. Ощутите это.

Непрерывное обучение и самосовершенствование не только разовьет мозг, но и выделит вас из масс, позволив стать успешным.

Наслаждайтесь вашим окружением и культурой

 Самовыражайтесь. Проявляйте активность в обществе, в социально-бытовой среде и взаимодействуйте с окружающим миром. Чем больше вы интересуетесь другими людьми и другими взглядами, тем больше вы узнаете. Возможно, вы не всегда будете соглашаться с тем, что узнаете или выясняете, но ставя под сомнение свои предвзятые понятия, вы либо укрепите свои представления, либо приспособитесь, вырастете и примете новые точки зрения.

 Будьте наблюдательны. Неотъемлемой частью образа «умного человека» есть осведомленность в различных вопросах на высоком уровне, и понимание (или развитие понимания) взаимосвязи между несопоставимыми или случайными событиями.

 Например, вы видите, как сталкиваются две машины, двигавшиеся во встречном направлении. Не долго думая, некоторые говорят: «ну, иногда такое случается» и оставляют все как есть. А если вы будете более наблюдательны, вы можете заметить факторы, которые послужили причиной аварии: возможно, один автомобиль потерял устойчивость на скользкой дороге; а, может, машины ехали навстречу друг другу по односторонней дороге. Или, и такое может быть, в одной из машин была собака, которая, увидев другую собаку на обочине, на радостях вскочила на руки водителю, который в результате не справился с управлением и врезался в другую машину.

 Интенсивные наблюдения могут пригодиться и в более продуктивных сферах, таких как архитектура, искусство или астрономия и т.д.

 Слушайте классическую музыку. Эффект Моцарта показал, что если слушать музыку даже 10 минут, можно добиться кратковременного повышения уровня IQ на 8-9 пунктов. Можно, конечно, добиться и долговременного эффекта, но нужно взять кого-то с более высоким уровнем IQ, чтобы это доказать!

 Много читайте. Чтение усиливает способность мозга к мышлению и развивает способность быстро принимать решения. Чтение книги, которую вы раньше не читали, расширяет кругозор, а значит и увеличивает уровень IQ.

 Старайтесь читать книги разных жанров, это принесет даже лучший результат, а также газеты, журналы о текущих событиях, издания с разнообразным содержанием и даже технические мануалы.

 Убедитесь, что книга соответствует вашему уровню. Чтение слишком легкой для вас книги только развлечет вас и ничего более, и наоборот, если будете читать книгу, до которой не дотягиваете, и постоянно обращаться к словарю — это не принесет никакого удовольствия.

О чём не говорят баллы IQ

Успех в труде

С помощью тестов психологи хотели предсказать, насколько хорошо человек подходит для определённой деятельности. На деле оказалось, что баллы IQ не позволяют прогнозировать успех в работе. Деятельность человека слишком сложна и не укладывается в шкалы одного теста. Поэтому были разработаны специальные методики оценки математических способностей, памяти, креативности и профориентации.

Общественная ценность

Умственные способности — пусть и важный, но лишь один из ресурсов человека. Гораздо важнее то, как вы распоряжаетесь своими способностями. Рекордсмены IQ-тестов создали организацию Mensa International: туда берут лишь 2% испытуемых с самыми высокими показателями интеллекта. Члены Mensa пока не прославились ни выдающимися научными открытиями, ни другим вкладом в общественное развитие.

Эффективность

Показатели IQ не говорят о способности человека эффективно взаимодействовать с другими, быстро адаптироваться к новым условиям, брать на себя ответственность и находить силы двигаться вперёд несмотря на неудачи. В индустриальную эпоху знания и память играли ведущую роль, сейчас эти функции берёт на себя смартфон. Поэтому особую ценность приобретают исключительно человеческие способности: понимать и выражать эмоции, проявлять сочувствие и гибкость, учитывать интересы разных групп и мыслить критически. В отличие от общего интеллекта, эти способности (мягкие навыки) можно развить через образовательные практики и тренинги.

Основные виды IQ-тестов

Всего существует восемь разновидностей интеллектуального теста Айзенка. Пять из них дают общую картину об уровне развития человека. Задания составлены на основе задач с использованием слов, изображений и цифр. Вербальная, визуальная и математическая составляющие тестов позволяют определить, какого рода интеллект в каждом из нас преобладает.

Каждый из трех других тестов имеет свою специализацию. Зрительно-пространственные, числовые и словесные задания определяют специфические способности тестируемого, которые в общем тесте не всегда можно разглядеть.

Максимальный уровень IQ по тестам Айзенка — 160 баллов. Если показатель ниже 70, значит, интеллект находится на уровне умственной отсталости. Среднее значение в этих тестах — 90-110 баллов.

IQ тесты Равена

Эта методика разработана для измерения общего интеллекта и построена на выявлении взаимосвязей между абстрактными фигурами. Наиболее часто используемые варианты теста в черно-белом и цветном исполнении.

Черно-белый тест состоит из пяти серий по двенадцать заданий в каждой.

Первая серия построена на целостности структуры фигуры, вторая —аналогиях между двумя фигурами, третья — прогрессивных изменениях в структурах, четвертая — перестановках фигур, пятая — их разделении на составляющие части.

Самый высокий уровень интеллекта присваивается, если показатель правильных ответов составляет 95%, средний — до 75%, низкий — 25% и ниже.

IQ тест Амтхауэра

Такой вид интеллектуального тестирования определяет общий уровень развития и ориентирован на профессиональную ориентацию человека. Для этого диагностируют вербальный, пространственный, счетно-математический и ассоциативный, аспекты интеллекта. В тесте 9 разделов, в каждом из которых до 20 заданий.

С помощью теста Амтхауэра можно определить творческие наклонности человека, выявить его способность к прикладной математике и программированию, распознать склонность к теоретической или практической работе, а также установить наличие или отсутствие способностей пространственно мыслить.

IQ тест Кеттела

Это методика многофакторного исследования личности и оценки индивидуальных психологических особенностей человека. Теория ученого строится на представлении интеллекта как совокупности множества способностей, которые по-разному соединяются между собой и позволяют сформировать человека с исключительными, индивидуальными, формами интеллектуального развития.

Тест построен на абстрактных заданиях, с помощью которых можно определить шестнадцать первичных характеристик умственных способностей человека.

Как почистить компьютер от ненужных программ?

Образ жизни

Важнейшим фактором, без которого невозможно увеличение интеллекта, является образ жизни человека. Если он неправильный, то развивать мозг будет очень тяжело, а обзавестись крепким разумом не удастся

Поэтому следует обратить внимание именно на свой образ жизни, изменить его в случае надобности, а уже потом заниматься развитием разума и эрудированности

Качество сна

Недостаток сна или его низкое качество оказывают прямое влияние на жизнь человека. Недосып приводит к снижению мозговой активности, ухудшению памяти и внимательности. Хороший сон – главное условие для достижения целей в жизни, а также развития мозга. Что нужно:

• Ложиться до 00:00;
• Вставать не позднее 08:00;
• Продолжительность сна – минимум 8 часов;
• Небольшие перерывы на сон днем.

Это касается даже выходных дней. Если нарушать режим один раз в неделю, то организм будет испытывать лишний стресс.

Физическая активность

При прогулках на свежем воздухе и занятиях активными видами спорта мозг получает большое количество кислорода, который необходим для правильного кровообращения и способности ясно мыслить. Человек, занимающийся спортом, более спокоен, рассудителен, легко справляется со сложностями. Отлично подойдут следующие виды физической активности:

• Прогулки;
• Спортивная или скандинавская ходьба;
• Йога;
• Бег.

Людям, которые занимаются спортом, намного чаще удается реализовать себя в жизни и добиться успеха.

Вредные привычки

Если иметь вредные привычки, то высокого интеллекта добиться не получится. Регулярное употребление алкоголя или курение значительно замедляют все процессы в мозге человека, что становится критичным для развития ума. Никотин с алкоголем проникают в кровь, из-за чего и происходит такой негативный эффект. Не менее вредно часами смотреть передачи по телевизору или играть в компьютерные игры, не требующие серьезного задействования интеллекта. Расширять свои умственные способности нужно только после отказа от вредных привычек.

Общение

Правильное окружение подскажет, как повысить интеллект. Поэтому нужно стараться общаться только с умными и образованными людьми, при этом пытаться стать лучше них. Хорошие люди всегда тянут вверх, а плохие – вниз. Поэтому вопрос общения и окружения очень важен для человека, желающего добиться развития ума. Рядом всегда должны быть люди, которые обладают более развитым интеллектом. Они помогут тянуться в лучшую сторону.

Медитация

Отдых позволяет мозгу расслабиться и подготовиться к работе, тренировкам, новым испытаниям. Это оказывает благоприятное влияние на мозговую активность, способность к улучшению интеллекта и укрепление памяти. Достаточно заниматься медитацией по 20 минут ежедневно, чтобы добиться успеха в развитии ума. Дополнительную пользу человек увидит в упорядочивании мыслей, прояснении ума, увеличении творческих навыков. Срабатывание такого эффекта происходит уже через несколько дней медитации.

Системная ошибка 5 отказано в доступе — что делать?

Системная ошибка 5 с сообщением «отказано в доступе» является универсальной и может возникать по целому ряду причин, связанных с отсутствием доступа у пользователя к различным объектам. Иногда это происходит даже если его учетная запись входит в группу администраторов.

Почему возникает system error code 5 отказано в доступе?

Наиболее распространённая причина связана с механизмом контроля учетных записей (user access control – UAC), который появился еще в WindowsVista и перешел по наследству во все последующие ОС этого семейства, включая Windows 7.

Следующей причиной является недостаточные права на объекты файловой системы, которые также стали встречаться в файловых системах, которые используются в Windows 7 по умолчанию. Называется она NTFS. До этого — в Windows XP — ставилась файловая система FAT32, в которой не было реализовано никаких механизмов разграничения прав пользователей.

Третий — самый редкий для пользователя вариант – это отсутствие прав доступа на конкретные системные объекты, такие, например, как службы. При попытке приложения, запускаемого под учетными данными, имеющими ограничения, ошибка будет возникать для пользователя как бы сама собой.

Существуют и другие причины, связанные с работой стороннего программного обеспечения, такого как антивирусы. Ниже будут рассмотрены более подробно способы устранения наиболее распространенных среди рядовых пользователей вариантов появления ошибки и способы ее устранения.

Запуск от имени администратора

Предположим, пользователь закачал инсталлятор для игры, стартовал его и получил такое окно с сообщением об ошибке: «Error 5: Отказано в доступе».

Самым простым временным и, вместе с тем, действенным способом будет запуск этого же инсталлятора от имени учетной записи администратора. Для этого следует на значке программы установщика нажать на правую кнопку мышки и в появившемся меню выбрать пункт: «запуск от имени администратора».

Поскольку пользователь не входит в администраторскую группу, то необходимо будет ввести пароль одного из пользователей, обладающих такими правами.

Необходимо отметить, что есть приложения, которые при запуске сами запрашивают администраторские права. На значке таких приложений, как правило, расположена пиктограмма щита, как показано на рисунке ниже.

Предоставление доступа к папке

В приведенном примере видно, что причиной сбоя с кодом 5 было отсутствие доступа к папке временных файлов. Приложение пытается использовать временную папку по системным переменным, а не по пользовательским.

Поскольку приложение не скорректируешь, то можно предоставить такой доступ на уровне файловой системы пользовательской учетной записи. Для этого необходимо открыть проводник под администратором.

Кликнуть на значке проводника правой кнопкой мыши, затем на приложении и выбрать в появившемся меню пункт «запуск от имени администратора».

В появившемся окне найти папку, на которую ссылалась ошибка на самом первом скриншоте: «C:\Windows\Temp». На самой папке нажать правую кнопку мыши и выбрать в меню пункт «свойства».

В появившемся окне необходимо выбрать вкладку «безопасность». На новом окне в списке «группы пользователей» отсутствует учетная запись, под которой выполнялся запуск инсталлятора.

Для добавления учетной записи «user» необходимо нажать на кнопку «добавить». Появится окно, в котором пишется имя пользователя «user».

Последующим нажатием кнопки «проверить имена» происходит поиск имени записи и подстановка ее полного пути. После нажатия на кнопку «OK», окно закрывается.

В списке пользователей теперь появляется «user», и в его правах по умолчанию выделены несколько разрешений.

Убеждаемся, что есть права на запись и изменение и, если их нет, проставляем соответствующие чекбоксы.

Права на чтение, выполнение и просмотра папки также следует выделить. Как правило, они отмечены по умолчанию.

После этого следует нажать на кнопку «применить». Появится предупреждение, с которым следует согласиться.

Процесс применения прав займет некоторое время. После его выполнения все окна, в которых выполнялась настройка предоставления прав следует закрыть.

Что запомнить пользователям

После выполнения второго действия можно запускать установщики даже под пользовательской учетной записью. Возможно, что устанавливаемому приложению потребуется доступ также и к другим папкам. Его можно предоставить тем же способом.

Не всегда ошибка по доступу бывает связана с разрешениями файловой системы. На уровне политик безопасности пользователям может быть запрещен запуск любых инсталляторов. В этом случае первый способ – запуска от имени администратора будет универсальным.

Разграничение на уровне доступа создано исключительно с целью повышения безопасности и надежности работы системы.

Правильно выполнять все работы по установке и настройке программ под администраторскими учетными записями, а саму работу с приложением выполнять в качестве обычного пользователя.

• Helgisbox
• Распечатать

Способ №3. Стремитесь к большему

Всегда стремитесь стать лучше, чем вчера. Рекомендация относится не только к духовной, и материальной сфере. Люди, которые желают разбогатеть, постоянно находятся в поисках дополнительного заработка.
Если вы учитесь в институте или работаете на малооплачиваемой должности, измените происходящее. Поверьте в себя, пройдите курсы повышения квалификации, займите престижный пост

В случае со студентами, в дополнение к институтской стипендии начинайте работать официантом или продавцом.
Важно задействовать себя в разных сферах. Если вы работаете по графику 2*2, в месяц получается около 15 выходных

Для среднестатистического человека это довольно много, рассмотрите вакансии по совместительству. При этом важно, чтобы две должности были противоположными по роду деятельности.
Известно, что умственная работа утомляет сильнее физической. Если вы проводите 5 дней в неделю в офисе, возьмите за привычку посещать тренажёрный зал после службы. Такой ход позволит мозгу работать на 25% эффективнее, вследствие чего в вашей памяти будут всплывать важные моменты, будь то прочитанная книга или вырезки из научной литературы.
Ставьте большие цели, в них легче попадать. Многие полагают, что мечтатели не могут добиться высот в карьере или личной жизни. Однако ситуация обстоит иначе. Мечтатель не ставит себе рамок, всегда стремится к большему. Поэтому он регулярно рискует, после чего пожинает плоды собственных успехов.

Способ 3. Стремитесь к большему

Всегда стремитесь стать лучше, чем вчера. Рекомендация относится не только к духовной, и материальной сфере. Люди, которые желают разбогатеть, постоянно находятся в поисках дополнительного заработка. Если вы учитесь в институте или работаете на малооплачиваемой должности, измените происходящее. Поверьте в себя, пройдите курсы повышения квалификации, займите престижный пост

В случае со студентами, в дополнение к институтской стипендии начинайте работать официантом или продавцом

Важно задействовать себя в разных сферах. Если вы работаете по графику 2*2, в месяц получается около 15 выходных

Для среднестатистического человека это довольно много, рассмотрите вакансии по совместительству

При этом важно, чтобы две должности были противоположными по роду деятельности. Известно, что умственная работа утомляет сильнее физической

Если вы проводите 5 дней в неделю в офисе, возьмите за привычку посещать тренажёрный зал после службы. Такой ход позволит мозгу работать на 25% эффективнее, вследствие чего в вашей памяти будут всплывать важные моменты, будь то прочитанная книга или вырезки из научной литературы. Ставьте большие цели, в них легче попадать. Многие полагают, что мечтатели не могут добиться высот в карьере или личной жизни. Однако ситуация обстоит иначе. Мечтатель не ставит себе рамок, всегда стремится к большему. Поэтому он регулярно рискует, после чего пожинает плоды собственных успехов.

Питание

Правильное питание обеспечивает человека крепким здоровьем, хорошим настроением и ясным разумом. Как увеличить интеллект с его помощью: употреблять полезные продукты, включать в рацион медицинские добавки и народные средства. Это необходимо, чтобы мозг начал развиваться, если человек уже ведет здоровый образ жизни, занимается собой и тренирует ум.

Рацион

Правильно составленный рацион крайне важен для людей, стремящихся к развитию мозга

Особое внимание рекомендуется обратить на следующие продукты:

• Грецкие орехи – положительное влияние на мозг оказывает лецитин, который повышает скорость интеллектуальной деятельности и укрепляет память;
• Рыба – йод и омега-3 отвечают за скорость притока энергии к мозгу, регуляцию уровня холестерина, нормализацию работы сосудов;
• Тыквенные семечки – они влияют на быстроту обработки воспринимаемой мозгом информации, а также запоминание;
• Шпинат – лютеин замедляет процессы старения, что способствует повышению обучаемости.

Достаточно включить в рацион любой из перечисленных продуктов, чтобы почувствовать их влияние уже через неделю

При этом важно исключить из меню всю вредную пищу, которая могла бы оказать негативное воздействие на организм

Медицинские добавки

Специальные препараты, которые представлены в виде добавок к пище, оказывают серьезное воздействие на качество мозговой активности. В поиске ответа на вопрос о том, как улучшить свой интеллект, нужно задуматься о приобретении следующих средств:

1. Пирацетам (Ноотропил, Луцетам). Укрепляет память, увеличивает качество мозговой деятельности.
2. Кислоты омега-3. Предотвращают старение мозга, помогают увеличивать концентрацию.
3. Креатин. Улучшает память, повышает стрессоустойчивость.
4. L-тирозин. Обеспечивает мозг кислородом, повышает настроение и внимательность.

Наиболее популярные препараты: Brain Booster, Amino, Готу кола, Актив Лецитин. Их прием окажет положительный эффект только при комбинировании с упражнениями и правильным образом жизни.

Народные средства

Становиться умным можно с помощью народных средств, подразумевающих применение полезных трав. Повышают мозговую активность следующие растения:

• Корень женьшеня;
• Брахми;
• Гинко билоба;
• Шалфей.

Их используют в виде отваров или настоек. Основное воздействие всех трав заключается в укреплении памяти и усилении мозговой активности.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски, связанные с побочными эффектами или противопоказаниями.

Как развить iq ребенка?

Вы согласны, что развитие ребенка — важный этап в становлении личности? Поэтому нужно ответить на вопрос «Как повысить iq человека?» В «Смартуме» уверены, что каждый ребенок может проявить себя гением, если его увлечь полезным и интересным занятием — ментальной арифметикой. А вот несколько советов для выбора школы ментальной арифметики:

При первом посещении познакомьтесь с преподавателем. Он поможет определить его уровень знаний и навыков счета, подобрать ему группу для комфортных занятий.
Поинтересуйтесь, какое количество занимающихся в группе детей. В «Смартуме» вы не найдете переполненные классы. Число учеников в одной группе — не более 10

Преподаватели практикуют индивидуальный поход и уделяют внимание каждому ребенку.
Спросите, какие результаты и через какое время можно ожидать. Регулярные занятия в «Смартуме» формируют у детей логическое мышление, концентрацию внимания, уверенность в своих силах, и как следствие, уже через 2–3 месяца происходит повышение успеваемости в школе.
Узнайте о наличии онлайн-платформы для домашней проработки усвоенного материала

Чтобы развить IQ ребенка требуются систематические занятия. 15 минут в день — и полученные навыки ещё лучше закрепятся в памяти ребенка.

Тренируйте тело, тренируйте разум

 Поддавайтесь физическим нагрузкам, тренируйте свое тело. Поддержка тела и разума в тонусе — прекрасный способ повысить уровень интеллекта, что доказано наукой.

 Расширяйте кругозор. Так же, как сидение за столом на протяжении всего дня плохо отражается на физическом состоянии, «сидение» на одном и том же умственном уровне пагубно влияет на ваш разум. Чтобы выйти из такого состояния, поставьте себе цель на всю жизнь — постоянно учиться, узнавать что-то новое.

 Окунитесь в изучение искусства и архитектуры, чтобы увидеть визуальное воплощение разума в действии.

 Добирайтесь на работу другим маршрутом или попробуйте что-то новое, например, банджи-джампинг, или научитесь хорошо рисовать

Совсем не важно, что вы делаете, важен сам процесс. Новый опыт способствует выделению нейромедиатора дофамина, который увеличивает количество нейронов и вызывает чувство удовлетворения. Чем больше вы изучаете, тем больше вы знаете и, соответственно, тем выше уровень вашего интеллектуального развития

 Попробуйте делать старое по-новому. Если вы ездите на работу одной и той же дорогой из дня в день, это становится рутиной, даже если это расстояние в час езды. Ведь вы наизусть знаете каждый поворот, каждую выбоину, где будет пробка, где стоит радар

Все становится таким непримечательным, что вы перестаете обращать на все внимание. И перестаете думать

Все, что вы делаете «на автомате», урезает ваш мыслительный процесс. Бросьте эту привычку.

 Например, выберите другой маршрут на работу. Он может быть на 5 минут длиннее или, наоборот, короче. Если вы боитесь опоздать, делайте это на пути домой.

 Если вы любите писать, попробуйте делать сначала наброски, а потом заносить все в компьютер. Делайте это каждый день. Вы можете узнать больше о ваших писательских способностях или о герое, которого вы, сами того не осознавая, создали.

 Все, что «взбудораживает» ваш механический подход к чему-то — может быть чудесной возможностью избежать рутины.

 Настойчивость приносит плоды

Не обращайте внимание на стереотипы, которые только ограничивают, например: «Старого учить – что мертвого лечить». Представьте, какое удовлетворение вы почувствуете, если подымите свой уровень IQ на целых 10 очков! Как и все остальное, мозг работает лучше, если его задействуют

Активные умственные занятия связывают даже с предотвращением болезни Альцгеймера.

 Пишите при каждом случае. Пошлите записку вместо емейла или сделайте набросок от руки вместо того, чтобы напечатать его на компьютере. Это стимулирует визуальное и кинетическое восприятие.

 Попробуйте писать недоминирующей рукой. Это может на самом деле стимулировать работу противоположного от руки полушария мозга. И, возможно, левша может стать правшой и научиться думать логичнее, а правша попробует писать левой рукой и разовьет креативность

Обратите внимание, что это только предположение, но его стоит испытать

 Будьте лучшим в школе — получите лучшую карьеру. Есть множество доказательств, подтверждающих взаимосвязь между хорошими оценками и высоким уровнем интеллекта. Хорошие оценки — это дорога к хорошей карьере и лучшему образу жизни.

 Научные исследования говорят, что мозг настоящих профессионалов автоматически больше, здоровее и имеет больше извилин, тогда как у работников физического труда кора головного мозга тоньше, что означает уровень интеллекта ниже среднего. Все это потому, что такие работники не часто задействуют мозг.

 Интенсивное обучение, которое требует часто многообещающая профессиональная карьера, безусловно инициирует развитие нервных клеток и стимулирует когнитивные способности мозга.